坐月子”，一般指的是女性生完寶寶後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。與之相對，女性還可能會經歷另一個特殊的時期，就是所謂的小月子——藥物流產或者人工流產後的休養期。

國際衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥物和手術方式改善生殖系統，增加二次傷害，及併發症；透過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH為主，增加體內雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，透過增加子宮內膜雌、孕激素受體數量等途徑來改善子宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。

中醫指出：“小產將養十倍於正產也”，意思是墮胎或流產或者（小產）突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產後至少要做半個月子。

不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食，此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，不宜生氣、勞累。人流術後應臥床休息2－3天的時間，在半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然”流”、人工”流”的產婦最好休息調養約２１天至３０天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利於惡露排出。

1、一週內，乳房會有脹痛的感覺，甚至會有少量分泌物流出，可以用寬鬆些的文胸，保持清潔。

2、兩週內，保持下身清潔，不要進行盆浴，不要用冷水。保持室內溫度，除了平臥之外，也可以適當做起或者在散步，可以單獨使用“流產護身湯”使子宮快速恢復，並且將子宮內的惡露吸收或者排除。

人為的產後脾胃虛弱異常的出汗，蒼白、腰痛、容易疲勞，氣血不足。內分泌失調。“PWRH”素中富含多種抗氧化營養元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）修復子宮恢復期所需的維生素、礦物質和微量元素，改善氣血。 其類人膠原三肽為子宮修護內膜而生增強身體免疫力。

小肖近日發現自己意外懷孕。因未婚，她選擇了人工流產。找了一個週末，她到醫院做了無痛，醫生囑咐她要好好休息，最起碼要休息半個月。因為未婚，小肖不好開口向單位請假，心想自己注意一點，不要太勞累就應該沒有問題。怎料無痛人流後兩週，小肖 突然下腹疼痛難忍、發燒，經醫院婦科檢查，診斷為盆腔炎。據不完全統計，盆腔炎患者以年輕女性居多，她們中有不少是人流之後沒有做好護理而致感染的。再加上治療不徹底，反覆感染導致了慢性盆腔炎。

盆腔炎常見表現為：下腹痛、發熱、分泌物增多，可呈膿性。嚴重者會有寒戰、高熱、頭痛、食慾不振，噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀。

PWRH修復標準

1。補充孕產婦營養損失百分之18到20

2。 排出惡露，清理殘留淤泥，營養含量百分之13到15

3。修復子宮內膜及產道損傷百分之21到23

4。 恢復生殖彈性營養和皮質鬆弛營養百分之17到19

5。 盆腔肌肉修復用於產後低產，腹直肌分離鬆弛修復12 ~ 15例

6。血紅素鐵，鋅，鈣補充百分之10到12

7。 控制乳腺炎和生殖炎症百分之12到15

8。 母乳營養百分之9到11

9。 子宮粘連修復百分之15到18

10。 子宮瘢痕修復百分之13到17

PWRH產美盾