估計每個人小時候，都會有那麼一段時間。自家爸媽在自己寫作業的時候，嗑著瓜子翹著腿，坐在後面看孩子。只要自己稍微彎下腰，後面瓜子皮都要丟一下，耳邊就響起“直起來腰，身子離桌子一拳不知道嗎？是不是想變成近視眼？是不是想駝背？”的聲音，要是有意辯解兩句，他們恨不得把近視、駝背的危害，在小孩耳朵旁邊念上幾百遍。

就在這個時候，背背佳橫空出世了。它一面世，就在收視率最高的頻道包上大半年的廣告，整天在家長眼前晃搖，說什麼矯正坐姿防治近視之類的話。然後，上至一線大城市，下至一百零八線小縣城，都開始搞起來背背佳的經銷。

一心為兒女考慮的家長心動了，不管合不合適，都要給小孩搞一個。多少小孩由此開始水深火熱的生活，本來寫作業就煩人，又來了箍在身上的背背佳，體態沒改成功，腰背反而疼起來。

女明星的愛用物是“智商稅”

某芒果臺大火的綜藝節目裡，一名張姓女明星在排練結束的時候，專門套上粉嫩嫩的背背佳，想借此矯正自己的身形，使自己的體態看上去更加完美。節目一播出後，年輕人們心動了，一些經常坐著辦公的白領們開始考慮買個同款，矯正自己的肩膀前引問題，希望能像女明星那樣改善體態。

或許女明星身上的這個，比起以前黑不溜秋的背背佳好看太多，由此多了層障眼法。但實際上，女明星身上的東西就是背背佳，準確來說，應該叫駝背矯正帶。它的原理說不上高深，就是靠著矯正帶的拉力強行把肩膀向後掰，再把人的脊樑骨強行向前推。

佩戴上它，明面上會讓人顯得更加精神，有一種類似於站軍姿的挺拔感。實際呢，十幾年前的市場就已經告訴我們，它就是“智商稅”，從火遍大街小巷到現在背背佳無人問津，就足以說明問題。

駝背矯正帶不如靠牆十分鐘

考慮到駝背矯正帶是否有改善體態、拉伸頸椎等作用時，我們首先要知道人的駝背是怎麼一回事。有人覺得，駝背是裡面的骨頭彎了，需要外力掰扯回來。其實不然，人的骨骼相當堅硬，只有長期處於嚴重的負面狀態才會使骨骼發生畸形變化。大多數時候，人的體態有問題，關鍵在於他們的肌肉。

具體來說，就是辦公學習過程，身子會不自覺地往前伸，帶動前側的肌肉變得緊張，背部的肌肉又被過多地拉伸，長此以往，肌肉群就開始產生變化，人的駝背或其他不良體態由此出現。所以，歸根結底，駝背是人長期壞習慣搞出來的，非一朝一夕突然發生。

曾有專家點名過背背佳一類的矯正帶，認為它們是假借矯正之名實際牟利。如果想要改正體態，不如每天抽上十分鐘，靠牆站會，堅持下來會比矯正帶有效果。

駝背矯正帶更傷人腰背

很簡單的道理，駝背一開始是由不當發力形成的肌肉群導致的，想要改變駝背，還是要從肌肉發力入手。網上眾多矯正姿態的影片，它們都在反反覆覆地強調要正確發力才能有效改善。矯正帶，是給人提供外力，它會使人佩戴過程中不需要肌肉發力就能達到挺拔效果。但是，這種短暫的效果對於體態的改善沒有任何作用，因為肌肉發力狀態沒有改變。

打個比方，矯正帶下的肌肉群就像送外賣的小哥們，努力送外賣的小哥他要幹活，偷懶的外賣小哥他不接活，到最後，偷懶小哥的訂單還是要派到努力幹活的小哥身上。因此，幹活的小哥會超負荷，容易生病出問題；不幹活的小哥就一事無成，啥都沒用。

駝背矯正帶，這個大的外力，會直接作用在人的骨骼上。因此，長期佩戴，人的脊椎會發生側彎。青少年長期使用，他們的胸腔可能停止發育，鎖骨會隱藏，對發育期少年的體態造成不可逆的傷害。粗暴的外力改變，人的肩部會不自覺地往後靠攏，也就形成“夾肩”，直接影響人臉部的面容變化，出現面部的畸形僵硬。

駝背還是要透過運動改善

所以，背背佳之流的矯正帶只是“智商稅”，女明星也難免被它的“花言巧語”糊弄。改善體態，關鍵還要看運動。一般情況下，只要合理地堅持運動，在教練的指導下，體態都會得以改善。