肝臟作為人體的重要器官，承擔著許多工。當肝臟有健康問題時，身體會發出訊號。因此，如果發現身體有些異常表現，最好立即進行身體檢查，找出具體問題，以便及時治療併合理控制疾病的發展。

否則，肝臟問題將變得更加嚴重，不可逆轉的疾病將導致預期壽命縮短。因此，保護肝臟健康應該養成習慣。

晚飯後有4種“異常”，多半是肝已“變硬”，一個不佔，恭喜你肝臟強壯

1。噁心

如果飯後總是感到油膩和噁心，則可能是肝臟健康問題。肝臟是人體的重要器官，當它的功能正常時，人體消化食物的能力就可以正常維持。

肝臟出現問題後，肝功能容易下降，食物的消化速度會減慢，由於膽汁分泌異常，許多人會出現油膩，噁心等症狀，尤其是飯後，這種症狀會更加明顯。因此，如果發現自己在進食後感到噁心，則需要對肝病保持警惕。

2。大便異常

當肝功能顯著下降時，人體會發出訊號，尤其是飯後大便顏色異常時，我們需要警惕肝病。飯後消化負擔增加，肝細胞明顯受損，膽汁代謝異常，排洩的糞便顏色將從原來的黃褐色變為泥狀。如果糞便像粘土一樣，需要注意，這可能是肝臟健康問題。

3。腹瀉

如果晚餐後腹瀉，可能是肝臟健康問題。許多腹瀉患者首先想到胃腸道疾病，但是肝臟也負責消化，肝臟分泌的膽汁可以幫助消化。肝臟健康問題發生後，許多人飯後容易出現腹瀉。因此，當發現自己有腹瀉症狀時，就需要採取措施，以免肝功能持續下降。

4。尿液如茶色

晚餐後，如果發現尿液顏色改變，如尿液呈深茶色，這可能是肝臟不好的徵兆。當肝損傷明顯時，膽紅素向血液中的釋放增加。這種橙色化合物會改變尿液的顏色。茶色的變化是尿液的常見顏色變化。

天然的“養肝王”找到了，每天堅持來一點，肝臟或許會“如釋重負”

《本草綱目》推薦的養肝小經方，很適合經常熬夜、喝酒、飲食不規律等人群食用，只要每天堅持來一點，就能減輕肝臟負擔，減少肝臟損傷。

決明子——清理肝臟垃圾，養護眼睛

菊苣——清理肝臟毒素，幫助分泌膽汁

蒲公英——提高肝臟代謝，幫助解毒排毒

白茅根——清熱涼血，消炎殺菌

枸杞——滋補肝臟，促進肝血再生

用這五種養肝小材料，配伍成——仰 甘 明 茶，用開水沖泡飲用即可。

晚飯養成3個好習慣，肝臟會感激不盡！

1。不要吃太晚

晚餐應最好不超過晚上8點再吃，進食太晚容易引起胃腸消化不良。其次，吃得太晚容易使體內脂肪堆積，導致肥胖。還會增加肝臟的負擔，導致新陳代謝和消化不完全，過多的垃圾堆積，導致面板變黑，面板變黃等問題，因此養成規律的進餐時間尤為重要。

2。不要吃太少

晚餐不僅是補充體力的重要營養來源，而且還是補充精神力的重要營養來源，因此不建議過分節食。營養不足會給身體造成負擔，因此，即使適當減少晚餐量，營養也必須足夠。

3。不要吃太油膩

晚上吃得太油膩會加重肝臟負擔，並容易引起血管中脂肪堆積，從而導致心腦血管疾病。特別是對於老年人，過多的油膩飲食會導致高血壓，高血脂和其他疾病。因此，晚餐最好吃的清淡一點。

注：圖片來自網路