水在我們身體中佔了很大的比例，大概佔到了70%左右，甚至有人說人是水做的。所以，我們經常說大家要勤喝水，及時給身體補充水分。

多喝水還能促進新陳代謝，改善血液迴圈，潤滑腸道，預防便秘。所以多喝水對身體確實有很大的益處的。

但是，生活中有些人在喝完水後，就有想尿的感覺，這是什麼原因呢？

有些人出現這種情況，就擔心是不是自己的腎臟出現了問題，其實，不一定！一喝水就想排尿，以下幾個原因可導致。

一、膀胱體積太小

腎臟生成尿液後經過輸尿管，然後到達膀胱內貯存，也就是膀胱體積，在很大程度上決定了你的尿液量。

如果你一喝完水就想尿，但經過檢查身體沒有出現疾病，這很大的可能就是膀胱體積太小造成的。因為膀胱體積小，尿液就貯存不了多長時間，這樣你再一喝水，就更容易有要尿尿的感覺。

二、平常喝水少

有些人因為不想經常跑廁所，所以特意忍著不怎麼喝水，喝水量少自然上廁所的時間就少。

但是，如果你在某一段時間突然改變了飲水習慣，變成了一個勤喝水的人，在這種情況下，原本尿液濃縮的膀胱就會變得敏感，在你喝水後，就容易產生尿意。

三、糖尿病患者

糖尿病患者因為身體血糖高，容易出現口乾舌燥的情況，所以需要透過多喝水來緩解這種不適。當飲水量增多時，排尿量自然也就跟著增多了。

同時，提醒大家，如果你出現了喝水多，排尿多，吃飯多，體重卻減少的情況，就要考慮是糖尿病引起的不良症狀。

四、腎臟功能出現了問題

不可否認，如果一喝水就想尿，確實需要考慮腎臟功能出現了問題。腎臟中的腎小管能夠重吸收水和電解質。因此，正常情況下，人的尿量是保持在一個相對恆定的狀態。

但是，當腎臟功能出現問題時，就會影響到腎小管的重吸收功能，尤其是腎小管本身出現問題時，腎臟的濃縮功能受到損害，就會導致尿多。不過，腎臟功能出現退化時，大多會伴有精神不振、噁心乏力等現象，如果你除了尿多，並沒有這些症狀的話，那就不用太過擔心，腎臟應該沒有多大問題。

一喝水就想尿的人，對照以上幾點看一下自己屬於哪一種，當然，最好的辦法就是去看醫生，如果排除了身體出現疾病的原因後，就要想辦法來調整喝水的方法了。

那麼，平常應該要如何正確飲水呢？

1、多次少量、小口慢飲

多給身體補充水分，這是沒有錯的，只是要注意，不要只有到感覺口渴了再喝，也不能一次性大量飲水，這樣的飲水習慣都會影響到腎臟的健康。

所以，建議大家能夠多次少量、小口慢飲，這樣既能夠滿足身體對水分的需求，又能在很大程度上避免出現其他不良的情況。

2、選擇合適的水源

我們經常提醒大家多喝水，是指的溫白開水，而不包括飲料和生水。飲料中有很多新增劑，生水中有比較多的細菌，喝這樣的水不但不利於健康，還會加大腎臟的負擔，損害腎臟健康。

所以，多喝水也要講究水源，建議多喝煮開了的水，這樣才能讓身體收穫好處。

除了多喝白開水，養護腎臟，緩解尿多的現象，建議在白開水裡加入養護腎臟的草本植物。準備材料：人參、黃精、桑葚、蒲公英、覆盆子、杜仲雄花、枸杞子等，經過科學配伍製成袋裝的茶包，男性朋友，每天取一到兩袋泡水喝，堅持一段時間，你的腎會感謝你！

注：圖片來自網路