現代人生活壓力大，節奏快，不少人對於飲食不加註意，酒肉無度，缺乏運動。在過去也只有經常食用大魚大肉的家庭才能夠罹患痛風，如今隨著生活水平的不斷提高，使得痛風的發病率不斷增加，痛風也悄悄走進了尋常百姓家。痛風多發於一些中老年男性，但是現在越來越多的年輕人也不幸被纏上。

痛風的根源是尿酸高

當尿酸超標後就會形成一種尿酸鹽結晶體，這種物質會隨著血液流通到身體各個關節位置，尿酸晶體沉積於內，會造成會關節肌肉骨膜組織侵蝕，形成發炎，刺痛，發燙等症狀，這就是我們常見的痛風，而尿酸得不到控制，痛風會發展為關節畸形膿腫，無法行走。

高尿酸血癥不僅僅會導致痛風，還會急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結石，增加發生腎功能衰竭的風險等。研究顯示，血尿酸每升高60 umol/L，慢性腎臟疾病（CKD）風險增加70%，腎功能惡化風險增加14%。尿酸降不下來，痛風就會經常反覆發作折磨你。

痛風發作怎麼辦？中醫3個妙方，輕鬆降尿酸，止痛不發作！

1、藥敷方

方子：取黃柏100克、冰片10克

做法：研成粉末，加蜂蜜攪拌均勻。治療時，將藥膏平攤在紗布上，貼敷於關節腫痛處包紮固定，6小時後取下，每天1次，7天為1療程。

功效：黃柏具有清熱燥溼、瀉火解毒的作用；冰片有清熱止痛的功效；蜂蜜能調和藥性。三者合用外敷患處，能起到清熱利溼、消腫止痛的作用，可有效緩解疼痛症狀。

2、白茅根葛根水

方子：白茅根100克，葛根80克，馬蹄8顆

做法：白茅根洗乾淨，葛根取乾貨磨碎，馬蹄削皮，然後一起入鍋煮成湯水即可。

功效：白茅根清熱利尿，涼血消腫、葛根消炎止痛，祛風活絡，利於緩解痛風炎症。

3、菊苣葛桑茶

方子：菊苣根，梔子，葛根，桑葉，百合，蒲公英，芡實，沙棘，山藥

做法：材料每樣取10克，然後把菊苣根，葛根，梔子都磨碎成顆粒，全部材料倒入鍋裡煮成茶湯即可。

功效：利尿消炎，清熱解毒，涼血消腫，祛風活絡，降低尿酸和消除痛風炎症，促進腎臟的。

這個方子是中醫常用的痛風方，均能藥食兩用，日常可以自行熬煮配製或者是直接用配製好的菊苣葛桑茶沖泡，小茶袋方便沖泡，也利於身體吸收。

痛風之所以會發作，跟受寒、勞累、飲酒、食物過敏、感染、創傷和手術進食富含嘌呤等食物等為常見發病誘因。其中最為主要的，也是人們最容易控制的就是飲食因素了。

肉、魚、蝦、豆腐、蘑菇、木耳等等都是日常食物當中富含嘌呤的食物，而酒類飲料不同程度的影響嘌呤的代謝，啤酒含大量易吸收的鳥嘌呤，因而升高血尿酸的作用大於烈性酒和中度酒。而白酒則影響人體對於嘌呤的吸收，也會引起尿酸升高。所以控制飲食是十分重要。