頸椎病作為一種常見疾病，近幾年，它的發病率越來越高，發病人群越來越年輕，特別是經常使用手機和電腦的人，他們因為經常低頭或者長期保持一個姿勢，最後出現了頸椎病。

很多人在頸椎病發病初期，並沒有明顯症狀，當發現自己患上頸椎病時，病情已經嚴重了，對於長期使用電子產品的人來說，要想知道自己是否患有頸椎病，我們可以透過下面這些動作來判斷。

做哪些動作能夠發現自己是否患有頸椎病？

一、椎動脈頸椎病

首先，閉上雙眼，將頭頸向左右轉動，在轉動時，如果自己出現頭暈或者頭疼的情況，那你就要注意了，你很可能已經患上了

椎動脈頸椎病

。

二、頸型頸椎病

很多頸椎病發病初期的主要症狀是後頸部疼痛，用手按壓疼痛部位，疼痛感會加劇，如果將頭部向上牽引，疼痛感就會減輕。

三、脊髓型頸椎病

脊髓型頸椎病的主要症狀為低頭時感覺身體出現了麻木的情況，通常，頸椎管比較窄的人，麻木感覺會比較強烈。

四、神經根引起的頸椎病

如果雙手長時間處於平行狀態或經常保持一個姿勢，雙手會感到放射痛或麻木。如果你已經出現了以上症狀，說明你已經患上了神經根型頸椎病。

發現患有頸椎病該怎麼辦？

一、 及時就醫

如果你已經出現頸椎病的症狀，一定要及時就醫，特別是症狀明顯的患者。頸椎病的治療，一定要在醫生的幫助下進行。盲目吃藥或者進行推拿治療，可能會加重病情。

二、平時多做一些運動

對於經常看電腦或者看手機的人來說，隔一個小時，一定要適當活動一下頭部或者起身運動幾分鐘。不管是運動頭部還是活動肩部，都會減輕腰部和頸部的不適感。

必要時，大家可以學一些肩頸操，肩頸操能緩解肩部疼痛，鍛鍊頸椎。

此外，如果發現自己已經患上頸椎病，除了就醫，還可以去中醫館做推拿或者按摩；如果沒有患上頸椎病，自己平時一定要做好預防工作，那麼怎麼預防頸椎病呢？

要想預防頸椎病，瞭解頸椎病的預防措施很重要。不管是工作還是學習，都不要長期保持一個姿勢，特別是經常看電腦的人。

長時間久坐的人，每隔45分鐘，一定要適當活動一下肩頸肌肉，並且更換一個坐姿。此外，一定要矯正自己的不良坐姿；不要經常躺床上看手機；不要趴在桌子上睡覺；只有做到這些，才能防止頸椎受到傷害，預防頸椎病。

總的來說，頸椎病會給患者的工作和生活帶來很大影響，並且身體還會受到疼痛折磨，日常生活中，一定要做好頸椎病的預防工作，一旦發現自己患上頸椎病，一定要及時治療，工作注意勞逸結合、注意睡覺姿勢、選擇合適的枕頭、注意腰部保暖。