抑鬱症是一種非常多見的心理疾病，發病率非常高，而且呈現逐年上升趨勢。一旦患上抑鬱症，就會表現出情緒低落等一系列不適症狀，對自身健康有著非常大的威脅。

所以在日常中，一旦有人出現抑鬱情緒，便認為自己已經患上了抑鬱症，就會心存恐慌。那麼，出現抑鬱情緒就代表是患有抑鬱症嗎？

出現抑鬱情緒就是抑鬱症嗎？

可以肯定的是，出現抑鬱情緒並不代表就是患有抑鬱症，抑鬱的情緒與抑鬱症是兩種完全不同的概念。抑鬱的情緒只是一種不良的情緒狀態，而抑鬱症則屬於一種疾病，兩者在本質上有著非常大的差別。

下面，再為大家詳細介紹一下，抑鬱的情緒與抑鬱症之間的區別。

抑鬱情緒與抑鬱症有哪些區別？

一、抑鬱的原因不同

導致出現抑鬱情緒的原因非常簡單，比如在自己沒有達到某種願望，或者是感覺到受到某人的冷落，亦或是受到天氣的因素時，都會表現出抑鬱情緒。

而導致患上抑鬱症的原因非常複雜，除了遭遇一些生活事件以外，與心理社會因素、神經生化因素等各方面有關。

二、抑鬱程度不同

雖然抑鬱情緒和抑鬱症都會出現抑鬱的表現，但這兩者之間的抑鬱程度完全不同。抑鬱情緒所表現出來的抑鬱並不是非常的嚴重，而且持續的時間也很短，基本上不會對健康造成影響。

而抑鬱症則不同，患有抑鬱症之後，患者的抑鬱情緒會長期存在，即使與他人進行交流，這種抑鬱情緒仍舊會長時間存在，並且會越來越嚴重。

三、消除抑鬱情緒的效果不同

出現抑鬱情緒之後，很多人會透過自我心理暗示，或者是透過聽音樂、看書、與他人交流等方式將抑鬱情緒宣洩出去，而且這種宣洩抑鬱情緒的方法效果非常好。

有很多人只是透過與他人短暫交流，就能夠將抑鬱情緒完全消除。但如果患有抑鬱症的話，這種抑鬱情緒透過任何方法都無法消除，而且患者也不願意與他人進行溝通和交流。他人與其溝通的時候，會遭到抑鬱症患者非常嚴重的排斥。

四、伴隨症狀不同

出現抑鬱情緒之後，一般不會伴隨其他不適，偶爾會有失眠的現象。但這種現象會隨著抑鬱情緒的消散而快速緩解。

但在患上抑鬱症之後，患者不但會長期出現抑鬱情緒，還會表現出非常明顯的情緒低落，興趣和快感消失，以及對自己產生自責自罪心態，並且會有自殺想法與行為。另外，還會伴有反應遲鈍、身體動作遲鈍等一系列異常。

總而言之，抑鬱情緒與抑鬱症完全是兩種不同的概念，所以出現抑鬱情緒並不代表已經患上了抑鬱症，兩者之間有著以上4種不同。

但值得注意的是，如果長期出現抑鬱情緒得不到及時消除，再加上一些其他的不良因素刺激，極有可能會漸漸發展為抑鬱症。

所以在出現抑鬱情緒時，除了要注意做好自我心態的調整之外，可以前往醫院，在醫生指導下適當的進行一些藥物治療。

並且每天要注意進行一些戶外運動，多與他人交流，還要保持每天足夠的睡眠時間，能夠有效消除抑鬱情緒，達到避免患上抑鬱症的作用。