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《方1。》

灸法治療跟痛方

【操作法】在跟部取阿是穴（如無明顯壓痛點，在跟底中央劃 “十”字，在其兩側及後方邊緣與“十”字線相交處）塗少許活血酒各置1小柱（含有少量麝香，雄黃，冰片）用藥線點燃，待病人感到灼熱時急用木片壓滅，使病人自覺熱氣內攻。若無此感覺可連用2~3次，每次5~10分鐘，囑穿軟底鞋，勿久行負重。

【功效】足跟骨刺，足跟痛

【出處】中國中醫骨傷科雜誌

《方2。》

薑黃散

【組成】乾薑、大黃各20克，草烏15克，白芷10克，食醋適量，白酒少量。

【做法】將前四味藥共研成細末，放入鍋中，加入食醋和白酒，文火邊煎邊攪拌，直至調和成糊狀。

【用法】趁熱敷足跟，每日1次。

【功效】用於治療足跟痛。

《方3。》

藥物鞋墊法

【組成】當歸20g，川芎15g，乳香15g，梔子15g

【制用法】上述藥物研末，撒入棉紗布間縫製成合適的鞋墊數只，1只鞋墊，交替使用，1個月為1療程

【功效】血瘀型跟骨骨刺

【出處】《當代中藥外治臨床大全》

《方4。》

熟姜敷腳跟治老年足跟痛

生薑3克，埋入灶火灰裡燜燒，再用一小塊生薑切片蘸上香油擦患處，擦15~20分鐘之後，埋在灶火灰裡的生薑也已燜熟，取出搗爛後敷在腳跟上，再用乾淨的紗布包好。等到腳跟不痛時，再將紗布去下，去掉爛姜，一般1次即可見效。

《方5。》

川芎藥袋法

【組成】川芎45g

【制用法】上藥研細面，分裝在用薄布縫製的布袋內，每袋裝15g，3個藥袋交替使用，換下的藥袋曬乾後仍可使用。每天換藥1右。將藥袋放在鞋裡，直接與痛處接觸，每次用藥1袋

【功效】足跟骨剌。

【出處】四川中醫

《方6。》

雞腳桑枝治腳跟骨刺疼痛

雞腳250克，桑枝15克，加水共煲湯，約1小時左右即成。每日1劑，每次將雞腳和湯全部吃光，連吃10-15天。

《方7。》

雞肉川烏方

【組成】雞肉90克，川烏6克，黑豆60克，紅棗12克。

【做法】黑豆用清水浸泡2小時；雞肉洗淨，連同其他材料共放入鍋內，加清水適量，文火煮2～3小時。

【用法】隨量飲用。

【功效】適用於足風寒溼痺阻經絡者。

《方8。》

全效增生湯

【組成】熟地30g，木瓜18g，薏苡仁、牛膝各15g，當歸、川芎、五加皮各12g，木通、穿山甲各10g。

【制用法】水煎服，日1劑，2周1療程。

【功效】足跟骨刺。

【出處】《百病奇效良方妙法精選》

《方9。》

鹿蹄湯治腳膝痛

【組成】鹿蹄4只，鹽及調料適量。

【做法】先將鹿蹄清水煮熟，加油、鹽、醬油、料酒等調料，再煮至極爛熟。空腹食肉飲湯。

【功效】治諸風腳膝疼痛不能著地。

注本方見於唐《食醫心鑑》。

《方10。》

醋拌茜草治腳後跟骨刺疼痛

茜草嫩尖數個，砸碎，用醋調拌均勻後敷在患處，外用紗布包好。每天換藥1次，連續3天即可見效，6天見好，10天左右就不痛了。

《方11。》

踮腳治足跟痛

立正站立，兩手頭後交叉環抱，後腳跟起伏踮100次。每日早、晚各次，持續半年即可恢復正常。

《方12。》

方法是：用白蘿蔔皮，在鍋裡煮熟，之後用布把蘿蔔皮敷在病患的腳跟上，蘿蔔皮涼了之後，再將蘿蔔皮加溫，再包敷，每天1次，每次大約半小時即可。如此反覆，大約持續用了10天，腳跟的疼痛競然奇蹟般地減輕了，母親特別高興，接著給郭峰敷治，直到後來腳徹底不疼為止。

【提醒】以上是收集的各地偏方良方，並非適合所有人，建議最好就醫辯證診治。