現在不少人的意識中，膝關節不好就要吃氨糖，哪怕膝關節沒有問題，上了年紀後也可以吃氨糖來養護膝關節。因為年齡大了之後，膝關節也會老化，經常會有膝蓋疼的問題。可是不管什麼樣的膝關節都可以吃氨糖嗎？

今年61歲的張大爺平時一直都有鍛鍊身體的習慣，身體還算硬朗，之前也從來沒有過膝蓋問題。後來聽周圍的朋友們說，年紀大了要吃氨糖，保護關節，預防關節炎，就買了一直吃。

前段張大爺進行快走運動的時候走得太多太猛，膝蓋受損，疼痛難忍。以為吃了氨糖能修復，但是一直不見好轉，這才去看了醫生。透過檢查發現張大爺是由於過度行走導致的鵝趾滑囊炎，表現為膝關節的疼痛、腫脹、活動受限。醫生告訴張大爺，這種情況吃氨糖是沒有用的。因為氨基葡萄糖本身僅僅是軟骨的一個成分，吃了之後補充軟骨的成分，是沒辦法治療膝關節的滑囊炎的。

另外醫生還告訴張大爺，老年人並不需要補充常規的氨糖。如果本身沒有相應的疾病，沒有髕骨軟化或者早期骨性關節炎，根本就沒有必要吃氨糖。

那氨糖吃久了會怎麼樣呢？

氨糖吃久了，有可能會導致糖尿病的產生。因為氨糖本身就是一種糖，全名叫做氨基酸葡萄糖。對於血糖不穩定的中老年人群來說是不合適的，長期吃可能會影響到人體的血糖變化，造成血液中葡萄糖成分增多，進而大大增加患糖尿病的風險。

還可能對肝臟產生一定的損傷。氨糖雖然屬於保健品中的一種，但是藥三分毒，進入人體後是需要肝臟進行排毒的，長期吃氨糖會增加肝臟負擔。若是肝功能本身就弱一些，氨糖不能及時分解代謝還會轉化為脂肪囤積，不僅讓人變胖，脂肪依附於內臟，尤其是肝臟上面，對於肝臟健康是很不利的。

氨糖吃久了對於胃部傷害也是會比較明顯的，如果本來胃就不好，有過胃病史，在長期服用氨糖後，會出現胃部不適的情況，甚至會有吐酸水的情況。

為什麼有的人膝蓋疼痛吃了氨糖就好了呢？

前面我們說氨糖其實就是軟骨的一種成分，在骨關節中起到一定潤滑的作用。年齡大了之後，軟骨會慢慢退化，氨糖含量降低，軟骨變薄且容易磨損，走起路來可能還會咔咔響。此外還容易出現一些骨刺，造成關節疼痛。而氨糖對於修復軟骨磨損是有幫助的，它起到的潤滑作用還可以減少關節間的摩擦。所以有人吃了氨糖後，會發現膝蓋疼痛的情況明顯變好了。

張大爺有點懵，氨糖有好有壞，到底要怎麼吃呢？醫生告訴他，具體氨糖要不要吃，要根據實際的病情來，建議出現膝蓋疼痛這個問題後到醫院查明原因，然後根據疼痛原因針對性進行治療，不要自己盲目用藥。像張大爺這樣，吃氨糖就是沒有用的。如果是骨性關節炎的話，可以透過服用氨糖來保養，但要按照療程服用，不能長期服用，不同體質的人可能也有禁忌，最好遵醫囑。