雙相情感障礙，也稱為躁鬱症，是一種躁狂與抑鬱交替發作的嚴重類精神疾病。可能很多人對這類群體並不瞭解，因為他們在不犯病的時候，確實和正常人沒有區別。

而當抑鬱發作時，他們會表現出心境低落、喪失興趣和活動性減弱等抑鬱表現。因此雙向情感障礙很容易被誤診斷為抑鬱症。

目前對於雙向情感障礙的治療方法在臨床上，多以藥物的治療為主。重塑心靈心理康復中心李宏夫老師指出雙向情感障礙的患者徹底康復，僅依靠藥物治療是治標不治本的，唯有結合專業的心理治療才能獲得真正的痊癒。

我們不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食慾不振，你就很容易出現低落情緒，因為日常活動耗盡了你的精力，很快就會把你壓垮。

飲食也要注意，不要心情不好暴飲暴食，也不要為了減肥過度節食，經常去做一些運動，跑步、健身、爬山，全身心的放鬆自己，讓自己的大腦放鬆放鬆。

健康的生活狀態，是身心健康的前提，而充足的睡眠、合理飲食和適當運動是健康生活的保障，雙相情感障礙患者要調節好自身的生活，它也能較快地提高情緒，短時間地緩衝抑鬱。

當發生什麼不利事件時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑鬱的最重要保證之一。

建立可靠的人際關係需要時間，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功，你可以尋找一個可以遇到與你具有同樣興趣和愛好的人的地方，慢慢相處，建立友誼，鞏固友誼。

躁狂抑鬱症如果得不到及時有效的治療會給我們的健康帶來更大的傷害，所以當抑鬱症出現干擾我們的正常工作和生活時，我們一定要拿出勇氣和信心同抑鬱症鬥爭。

從身體的層面來說，靜心更可以修復身體機能及植物神經，它所能帶來的功效甚至是一些藥物無法達到的。對於雙向情感障礙患者的治療來說，靜心是必不可缺的方式。這裡的靜心方法，是由重塑心靈心理康復中心李宏夫老師為大家提供一種簡單、實用的靜心方法“觀息法”，此方法是心靈重塑療法中的一種方法。