每個人都希望自己健康長壽，但是真正能實現長壽的並不多。身體的健康跟外界物質條件沒有任何關係，跟我們自己身體各項機能關係緊密，影響每個人壽命的因素有很多，自己能活多久，是一個非常複雜且極其不確定的問題。那怎麼樣判斷自己的身體是否具有長壽潛質呢？這個地方我們經常忽略，那就是我們的腳了。平時我們都穿著鞋子和襪子，腳不常裸露在外面，所以腳部的一些情況表現經常被大多數人忽視。

腳部發涼

很多女性冬天睡覺的時候，一夜到天亮被窩都捂不熱，而且腳一直都是冰涼的，還特別容易生凍瘡，哪怕是春天到了腳也很難熱起來，這是因為腳是離心臟比較遠的部位，當氣溫降低以後，身體為了保證心臟的溫度，血液流向腳部就會減少，從而就會出現腳部冰冷的現象。這種現象女性比男性多，且一旦腳冷下來不容易回暖，這是氣血不足體虛的表現。

腳底顏色發白

平時我們很少關注腳底面板顏色的情況，因為經常要走路，腳底因為身體壓力顏色會出現短時間變化，所以不太會坐在那邊觀察自己的腳底面板狀態，很多人的腳因為經常走路有了繭，會覺得自己的腳底面板呈現黃色，其實你只要坐下來稍微待一會，你就可以看到腳的正常顏色了。一般情況下腳底顏色是粉紅色的，如果腳底顏色發白很有可能是營養不良或者貧血，腳底顏色發紫話可能是血液迴圈不太好導致的。因為繭導致的略黃可能沒有關係，但是如果黃的比較嚴重那麼可能就不太正常了，說明你的身體健康受到了威脅。

腳指甲發白

其實腳指甲跟手指甲一樣，如果指甲發白或者沒有月牙，可能有貧血的症狀，如果腳趾甲也像手指甲那樣出現橫紋或者豎紋，也說明了體虛抵抗力差 ，需要注意避免上時間坐立！

腳上長痣

正常情況下人身上長痣並不是一件稀奇的事情，但是如果痣長在腳上並且還在迅速生長的話，那麼就需要我們提高警惕了。

怎麼樣保養好我們的腳部呢？

首先，養成定期泡腳的習慣，每天晚上泡泡腳可以促進身體的血液迴圈、驅寒保暖有效緩解腳部冰冷的現象，同時還有緩解腳部的疲勞的功效。

其次，光著腳曬曬太陽，不是曬腳背而是曬腳底，每次曬半小時左右，可以有效地促進人體新城代謝，促進血液迴圈。

另外，常常動動腳趾，經常動動腳趾不僅能保持腳部的靈活性，還能訓練大腦的控制力，讓自己的腳部不僵硬。沒事的話可以把自己的腳趾張開，或者讓腳趾扒住地面反覆多做幾次就可以起到很好的鍛鍊腳趾的作用啦！

除此之外，腳部特別容易積累細菌，造成腳部細菌感染，所以平時應該多注意腳部衛生，鞋襪勤換洗，勤修腳。

腳雖然在身體的最下面，但是卻是身體不可缺少的一部分，透過腳的特徵我們可以看出身體其他方面的健康問題，以上這些特徵你有嗎？沒有的話恭喜你，可能具備長壽潛質。