補牙，

是許多人用全身拒絕、

卻又不得不做的一件事。

多少人躺在牙科診所裡，

平靜的表面下內心早已崩潰。

只祈禱牙齒可以再生……

今天，

口樂士

就告訴你蛀牙牙齒有可能“自愈”的兩個方法，聽起來是不是突然有了希望？

飲食療法

在BMJ（英國醫學雜誌）的官網上有一篇文章提到，科學家們在蛀牙兒童中進行實驗，分別讓他們使用三種不同的飲食方法。

第一組用標準飲食外加燕麥（燕麥富含植酸）；

第二組用他們平時的飲食並同時補充維生素D；

第三組用無穀物飲食並且補充了很多營養豐富的食物（包括蔬菜、肉類、牛奶）並補充維生素D

。

實驗結果顯示，第一組的齲齒更嚴重了，第二組齲齒有所改善並且齲齒形成的更少了，第三組兒童的齲齒改善的最多，齲洞有所減少且沒有新增。

根據實驗結果可以得出結論：

植酸加重齲齒，營養豐富的食物和補充維生素D將減輕齲齒並促進自愈。

富含植酸的食物：

穀物、麥芽、豆科、種子類等等，植酸還會影響很多營養素比如鈣、鎂、鐵、鋅等在體內的吸收

營養豐富的食物：

蔬菜、肉類、牛奶等，每週攝入些生乳製品非常有助於我們保持口腔健康和牙齒的強壯。

維生素D的攝入：

維生素D可以透過補充劑攝入，這是直接有效的攝入方法；當然我們還有更經濟實惠的方法，那就是曬太陽，每天露出四肢30公分，在太陽底下曬15分鐘即可（怕曬黑還是吃鈣片吧）。

口樂士總結：

實驗結果只能作為參考，根據每個人體質不同，促進齲齒改善的效果不同。食物療法適合輕度齲齒短期不想去醫院補牙的人使用，而且只能說可以改善，並不能說能完全治療，想要完全治療好蛀牙，下面這種方法或許真的可以！

自愈材料

補牙這個話題，不僅僅是我們牙齒患者關注的焦點，也一直是牙科醫生和研究者們想要攻克的難題。

十多年來，科學家們一直在試圖透過讓牙釉質再生來替代填充物，

方法是給牙釉質提供額外的磷酸鈣。

（圖片來源：dailymail）

問題是，以往生成的新的牙釉質沒有正確的魚鱗結構，過於柔軟而無法勝任牙齒的功能。

但是現在，科學家說，

我們開發出了高度相似的材料！

而且這個重大突破，

還有我們中國科學家的功勞！

這種加入了“黑科技”的材料——微小的磷酸鈣團簇，能夠在數小時內形成堅硬的牙釉質。

專家介紹說，這種材料能夠與原齒面高度貼合。透過附著在牙齒上，它會自行生成新的膜層填補牙釉質損傷缺口。等到長合了，這顆蛀牙就又是一顆能打的牙齒了。

（圖片來源：trustedhealthproducts）

中國浙江大學的劉兆明（音譯）博士是這項研究的合著者。他說：“我們研發的

新再生的牙釉質與天然牙釉質具有相同的結構和相似的機械效能

。”

儘管這項發明在牙科醫學界具有跨時代的意義，然而要想投入使用仍然任重道遠。專家表示，牙釉質的再生可能還需要一些時間才能在人體上進行測試。

“我們希望在不使用含有完全不同材料的填充物的情況下實現牙釉質的再生，如果一切順利，預計將在一到兩年內開始在人身上進行試驗。”（2019年）

口樂士總結：

看到這裡，還沒有蛀牙、但是牙齒持續處於亞健康狀態的朋友一定要注意牙齒健康了，說不定再咬牙撐過幾年，你就是首批“自愈牙”的受益者。

以上兩種就是可能使蛀牙自愈的方法了，如果暫時不想去補牙可以試試飲食療法，想要快速見效的話去醫院是最優解，補著補著，可能自愈材料就可以臨床使用了。

屆時，人類又將少一種弱點：不能再生的牙齒。