匹茲堡大學醫學院的研究人員發現，人們用來描述自身情緒的詞彙是心理和身體健康以及整體健康程度的指標。論文今天發表在《自然通訊》上。使用消極的情緒詞彙來描述自己與更多的心理困擾和較差的身體健康狀況相關，而較積極的情緒詞彙與更高的幸福感和身體健康相關。

皮特大學精神病學系博士後研究員維拉·維恩說：“我們的語言似乎體現了我們的身心狀態。”

為了研究情感詞彙深度與生活經驗的廣泛關係，維恩團隊分析了35000多人撰寫的公共部落格和1567名大學生的意識流文章。在實驗過程中，學生還會定期自我報告。

總體而言，使用各種負面情緒詞語的人往往會顯示出與較低的幸福感相關的語言特徵（例如，傾向於用各種疾病和孤獨相關的詞彙），並表現出更大的抑鬱和神經質以及較差的身體健康狀況。

相反，那些使用各種積極情緒詞語的人往往會表現出幸福感的語言風格（休閒活動，成就，團隊等），並在報告中呈現出較好的心態，性格外向，宜人，整體健康，以及抑鬱症和神經質病的發生率更低。

這些發現表明，一個人的詞彙可能與情感體驗相對應，但是並不能說明情感詞彙對情感體驗方面是否有益或有害。

不過韋恩說：“現在，心理衛生領域的工作者教導人們擴大情感詞彙量以及準確表達負面情緒……雖然在提到負面情緒時我們經常聽到‘命名即是馴服’這個詞*，但我希望本文能夠啟發正在為臨床實踐開發情緒標籤干預措施的臨床研究人員，研究鼓勵過度標籤化的潛在陷阱。”*解釋一下，“

命名即是馴服

”的觀點：給糟糕的東西起一個名字是我們戰勝它的第一步。引申到心理干預上，心理工作者鼓勵人們準確刻畫和描述自己的糟糕心情，好進一步擺脫這種狀態。本文裡的研究相當於提出了反對意見，過於精確的描述反而會讓人們更深地陷入到負面情緒裡。

在意識流寫作練習中，維恩和同事發現，學生反覆使用代表傷感的詞彙，結果變得越來越悲傷；使用表現焦慮的詞彙，則越來越焦慮；表達憤怒的人也越來越生氣。

得克薩斯大學奧斯汀分校心理學教授，醫學博士詹姆斯·潘尼貝克博士指出：“生活經歷更加糟糕的人可能會開發出更豐富的負面情緒詞彙來描述周圍的世界。在日常生活中，同病相憐的其他人更容易體味到那些微妙的負面情感，最終可能會影響他們自身的情緒。”