人體的

血壓

可能會隨著年齡的增長而發生大幅度波動。

尤其是進入了中老年之後，若是在早年沒有保養好

血管

，血液也變得比較黏稠，發生

高血壓

的風險就會比正常人更高。

一旦患上了高血壓，大家就有可能需要長期服用降壓藥來控制病情，平時還要儘量遠離以下

5種食物

，以免影響到血壓的穩定。

1、帶有酒精的食物。

高血壓患者平時要忌酒，因為

酒精

進入了身體之後會導致血液迴圈速度加快，使血管受到刺激後發生擴張，使血壓發生波動。

不僅如此，

醪糟、酒釀圓子、酒芯巧克力

等帶有酒精的食物也要成為高血壓患者的禁忌，以免吃了之後導致

膽固醇

升高，使血壓發生波動，不利於病情的控制。

2、醃製食物。

很多人都喜歡吃泡菜、鹹魚、臘肉等醃製食物，因為醃製食物的口味比較重，更容易下飯。但是對於高血壓患者來講，醃製食物會造成血壓發生波動。

因為這些食物在經過醃製的時候會加入大量的食鹽，長時間的放置之後就會生成

亞硝酸鹽

，這種物質進入了體內會造成刺激性影響，同時也會加重

腎臟

負擔，導致血壓變得更高。

3、加入大量食鹽的菜餚。

有的人在炒菜的時候會加入大量的食鹽，導致食物的口味變重。

長時間保持這樣的飲食習慣會使身體的

鈉鹽

攝入量增加，導致血壓水平增加，使高血壓患者受到的慢性損害加重。

所以高血壓患者平時要儘量控制好鹽分的攝入量，每天所攝入的鹽分不能超過

6克。

4、辛辣的食物。

很多地區的人們都有吃辣的習慣，但是吃的食物過辣會導致腸胃受到刺激，加速

血液

的迴圈速度。

對於

高血壓

患者來講，這樣就會對身體造成傷害，不利於

血壓

的控制。

因此，高血壓患者最好不要吃過於辛辣的食物，以免引起血壓飆升，給

併發症

創造發生的機會。

5、肥膩的食物。

高血壓患者在平時要儘量吃得清淡一些，這也是控制血壓最為重要的一個環節。

如果平時經常吃

油膩

的大魚大肉，患者的身體就容易發胖，

血脂

容易升高，長時間下來會影響

血液

在體內的順利迴圈，導致

血壓

升得更高。

為了避免這種情況發生，大家就要避免吃入大量的

肥肉、動物內臟、五花肉

等食物。

對於

高血壓

患者來講，想要控制好血壓可能有一定的難度，但是患者只要嚴格按照醫囑服用

降壓藥，

管住自己的嘴，血壓也有機會變得穩定。

高血壓患者最好在家裡準備一個

血壓測量器

，養成經常測量

血壓

的習慣。如果發現血壓水平有所波動，就可以透過

調整飲食結構、適當的運動、調節情緒

等方面來改善血壓。

如果這些方法仍然無法使血壓恢復到正常水平，患者就要到醫院就診，請醫生根據自身的情況來調整

藥物劑量

或者更換

藥物的種類

，讓血壓乖乖地保持在穩定的範圍內。