在中國大約有三億多的菸民，許多人是單純因為好奇開始抽菸，也有很大一部分人是因為聽信了抽菸有好處的流言，那我們來看一看，這些流言到底是不是真的。

流傳好處一：吸菸能夠調節人的情緒。這個說法流傳很久了，也是許多菸民的切身體會，這其實是尼古丁的諸多作用之一。當尼古丁進入肺部，再經血液傳送到全身，7秒即可到達腦部，然後透過血腦屏障，作用於大腦神經細胞，使多巴胺分泌增加，產生幸福感和放鬆感，緩解緊張、焦慮等負面情緒。所以，這個說法所言非虛，也是人們最初接受菸草的主要原因。但是縱然吸菸有這樣的用處，但尼古丁促使多巴胺分泌的另一面，就是會使人上癮或產生依賴性，人們通常難以剋制自己，從而越吸越多，煙癮甚至被認為是最難戒除的毒癮之一。長期、大量攝入尼古丁及其他有害物質，無疑會對身體產生巨大傷害，甚至致癌。

調節情緒最有效、最健康的方法是運動。運動過程中，人也會產生多巴胺，同樣可以獲得輕鬆愉悅的感覺，有助於緩解內心深處的負面情緒。雖然運動也會成癮，但這種健康的癮要比煙癮好得多。另外，當你煩悶、憂傷、苦惱、悲痛、委屈之際，若把消極情緒向朋友、親人發洩出來，能大大減輕心理負擔。

流傳好處二：預防老年痴呆。你見過痴呆老人吸菸嗎？那些經常抽菸打麻將的老人，精神抖擻的，哪像有老年痴呆的徵象？乍一聽，似乎蠻有道理的，甚至還有科學研究及論文指出，吸菸有預防老年痴呆症的作用。不過，2014年世界衛生組織釋出《菸草使用知識概述》報告，確認吸菸是導致老年痴呆症的危險因素，全球約有14%的老年痴呆症可歸因於吸菸，接觸二手菸也會增加患老年痴呆症的風險，戒菸能降低患老年痴呆症的風險。所以說這個說法是完全錯誤的。

流傳好處三：增強記憶力。有的人工作久了，腦袋變得像石頭似的，什麼也記不住，這時，只要吸上一根香菸，不但疲勞緩解了，腦子輕鬆了，記憶力也回來了，似乎比平時更加容易記東西。還有研究指，尼古丁可以刺激神經細胞釋放出更多的神經遞質，傳送更多的資訊，增強人腦海馬結構中神經細胞之間的聯絡，提高記憶力。其實，以上感覺都只是錯覺。所謂增強記憶力，是因為尼古丁隨血液到達腎上腺，增加了腎上腺素的分泌，令呼吸、心跳加快，血壓升高，精神一振，人就像打了雞血，暫時緩解了腦疲勞而已。可是，如果長期抽菸，特別是中年之後，會導致血壓升高，加重動脈硬化，造成腦血管狹窄、阻力增大，腦血流量減少，對腦細胞構成破壞並阻礙新腦細胞的生長，記憶力會明顯受損，人變傻、變健忘，那麼說來，吸菸增強記憶力不過是飲鴆止渴。所以這也是錯的。

流傳好處四：減肥保持體型。大量統計發現，不吸者的平均體重要比吸菸者平均重5。4公斤。而那些鐵桿菸民，一旦戒菸，體重會立馬飆升。令人萬萬想不到的是，這則流言是真的。吸菸為什麼能減輕人的體重？這是因為尼古丁能促進生長激素的分泌，提高人體代謝水平，增加脂肪消耗，所以抽菸者體重均有下降趨勢。如果突然戒菸，生長激素分泌驟減，代謝隨之突然變慢，體重就會很快上升。此外，吸菸者的食慾普遍較不吸菸者差，食量也相對少，因此體重較容易保持。不過，如果為了身材苗條用吸菸減肥，則是不可取的，因為相比起減肥，它的危害性實在太大了，簡直就是冒生命危險求美。減肥最根本的辦法應該是管住嘴、邁開腿，並持之以恆。

以上就是生活中流傳的幾個抽菸的好處了，是有兩條好處是真實的，可是這兩條好處也伴隨著極大的副作用，可以說是得不償失了。吸菸有害健康，請早日戒菸哦。