相信大家都知道，我們的血液是液體，在體內不斷迴圈流動，但是當血液受到某些因素的影響時，可能會凝結成固體，形成血塊，也叫做血栓。血液中出現血塊是令人擔憂的事情，因為它會將血管堵塞，導致身體器官組織供血不足，甚至有生命危險。而下面這幾件事情，會增加血栓的風險，我們在日常生活中應該多加註意。

血管中出現血栓是令人擔憂的事情，因為它會將血管堵塞，導致身體器官組織供血不足，甚至有生命危險。而下面這6件事情，會增加血栓的風險，我們在日常生活中應該多加註意。

1.你習慣長時間坐著不動

調查發現，當我們坐著的時間超過90分鐘時，腿部的血流量會減少一半。這就意味著血液迴圈速度變得很慢，特別容易形成血栓。因此，如果你的工作必須長時間坐著，一定隔段時間起身倒杯水或者上個廁所，活動一下腿部。經常開車的司機可以在等紅綠燈的間隙，稍微活動一下腿腳。

2.你喜歡吃高油脂的食物

這一點應該毋庸置疑，高油脂、高膽固醇的食物會讓你的血液變得更粘稠，讓你的血脂更高，這些因素都會增加你出現血栓的風險。

3.你懷孕了

孕期女性體內會分泌大量雌激素，雌激素會增加凝血因子的數量，從而增加血液凝固的風險。因此孕婦要多運動，可以適當散步，或者做一些輕柔的瑜伽動作，降低出現血栓的風險。

4.你的個子比較高

調查發現，個子比較高的人會更容易出現血栓。因為身高越高，血液需要輸送的距離就越遠。這就會使腿部的血流量減少，增加血栓的風險。因此，當男性身高超過178釐米，女性身高超過168釐米，要格外注意預防血栓的出現。

5.你經常抽菸

幾乎每個煙盒上都印有“吸菸有害健康”的標語，但是卻還是有無數人在抽菸。菸草中的尼古丁、焦油等有害物質，會對血管造成損傷，從而增加深靜脈血栓形成的風險。所以，如果你是菸民，為了身體健康，最好扔掉手中的煙。

6.你忽視了心跳異常

我們都知道，正常情況下心跳的速度是有節奏的。如果你發現自己的心跳變得時快時慢，很不規律，就需要引起重視，這會增加血栓的風險。因為不規律的心跳，會使血液不能完全流入心臟，不能流入心臟的血液會聚集在上腔靜脈，形成血塊。