作為女性朋友來說，誰都希望自己可以更年輕，可以永葆青春，可是，在我們的身邊，有不少女人卻比同齡人顯著老，讓人十分尷尬，那麼，為什麼有一些女人衰老的更快一些呢？除了基因因素以外，還與你平時的飲食習慣有著直接的關係。一些食物可能是你的“催老劑”，即使再喜歡，也要忌口。

女人寧願捱餓，也要少碰這一物，它堪稱“催老劑”，管住嘴就算贏

愛吃油炸食物

在生活中，很多女性朋友比較喜歡吃油炸食品，食物經過油炸之後，變得更香，更受人們的歡迎，很多人抵擋不住油炸食品的誘惑，但是，經常吃油炸食物對身體健康不利，因為食物經過油炸之後，會含有大量的油脂，更容易造成身體的肥胖，血液黏稠，血脂升高，增加心腦血管疾病突發的風險。

同時，經常吃油炸的食物，會增加身體的代謝負擔，不利於身體毒素和垃圾的排洩，大量毒素在身體內堆積，更容易誘發疾病，也會造成身體的加速衰老。

另外，食物在高溫的油中炸，會產生一種有害物質，這是一種強致癌物，若經常吃油炸食物，也會增加患上癌症的風險，因此，女性朋友為了身體健康，為了延緩衰老的到來，平時還是儘量要少吃油炸食物。

除了吃油炸食物以外，這三件事也可能會加速女人的衰老，平時一定要少做

1、經常熬夜

熬夜已經成為了現代人的一種普遍現象，而對於女性朋友來說，熬夜更是要不得，經常熬夜，會加重器官的負擔，加速身體的衰老，對於女性朋友來說，還會導致內分泌出現失調，面板老化，看上去比同齡人更顯老，同時，經常熬夜，還會讓人的免疫力下降，增加一系列疾病的風險，所以，作為女性朋友來說，平時一定要多多休息，規律作息，才會更健康，更年輕。

2、經常生氣

現代人工作和生活的壓力都非常大，對於女性朋友來說，面對家庭和事業的雙重壓力，會讓人的情緒產生很大的波動，再加上女性細膩的心思，可能會產生經常生氣、發脾氣、抑鬱等不良情緒，經常生氣，會讓女性的氣血瘀堵，毒素沉積，加速女性的衰老，所以，女性只有保持良好的情緒，才會精神百倍，更顯年輕。

3、身體肥胖

在我們的身邊，有很多肥胖的人，這並不是富態的表現，而給身體健康帶來了隱患，肥胖會增加身體的負擔，增加患上一系列慢性疾病的風險，同時，肥胖的人代謝能力也是差的，這樣的人，衰老的速度可能會更快一些，肥胖是加速女性衰老的誘因，積極控制體重對身體才更有好處。

作為女性朋友來說，都希望自己可以更顯年輕，那就要在生活中養成好的生活和飲食習慣，堅持體育鍛煉，清淡飲食，規律作息，最重要的是要保持一個良好的心態，這樣，你才會比同齡人更顯年輕。

祝您身體健康！