本文關鍵詞：膽結石、膽囊癌、膽囊、消化、早餐、膽汁、膽固醇、早飯，預計閱讀時間：4分鐘。

說到膽石症，這是一種很常見的疾病，發病不分年齡大小，人人都有可能叫患病，並且發生之時患者痛苦異常。膽石症又稱膽結石，是指膽道系統包括膽囊或膽管內發生結石的疾病。膽石症不僅會給生活帶來諸多不適，而且還是膽囊癌的獨立誘發因素 之一。那麼很多朋友可能會好奇，為什麼好好的膽囊中會長石頭呢？下面，我們來看一下膽結石的真正“元兇”都有哪些。

元兇1：長期不吃早飯

你是否有不吃早飯的習慣呢？如果有，那麼請你注意，不吃早餐可是膽結石的主要元兇之一。這主要是因為經歷了一夜沒有進食，膽囊中的膽汁不能進行正常排洩，如果早晨也不吃東西，那麼膽汁就會被濃縮，其濃度很高，容易形成膽汁淤積，導致膽固醇結晶析出，為膽結石的形成創造了良好的條件。

元兇2：長期不運動

我們都知道運動是保持肌肉強勁有力的基礎，但運動對身體的影響不僅僅停留於體表，也會對內臟產生一定的影響，如果一個人形體肥胖，有長時間靜坐不動，膽囊周圍的肌肉也會變得鬆弛，這容易導致膽汁排空延遲，造成膽汁淤積，也會進一步為膽結石的發生創造條件。

元兇3：長期餐後吃零食

很多人喜歡在餐後之餘再來點零食，殊不知，這種做法也能夠造成膽結石，因為餐後吃零食本身會增加消化負擔，吃完又不能及時的運動，這就會影響胃腸道的蠕動，也會影響到膽汁的排洩。另外吃過飯，又吃零食，再加上不運動，還會導致身體對膽汁酸的吸收能力下降，很容易形成膽汁酸淤積，會引發膽汁中膽汁酸與膽固醇的比例失調，從而易於誘發膽結石。

最後要提醒朋友們注意的是，從臨床統計來看，40歲以上的肥胖女性是膽結石好發人群，在日常生活中，一定要努力做到按時吃早餐，少油膩，保持適量運動，只有這樣，才會讓這種痛苦的疾病遠離自己。