女人的柔在於發，男人的剛在於發，不管何時，一頭烏黑濃密頭髮都是一個人的精神標誌和氣質的體現。然而隨著社會的發展，越來越多人遭受到各個方面的侵襲，導致了脫髮嚴重的情況，從而導致個人形象受損，性格也來越自卑。那麼經常脫髮該怎麼辦呢？

針對經常脫髮該怎麼辦這個問題，小編特意諮詢了生髮領域的專家，專家稱：造成脫髮嚴重的原因有很多，比如遺傳、精神、營養、環境侵襲等等多種原因。其中以遺傳性和脂溢性脫髮最難以治療，隨著時間的推移，脫髮嚴重的患者逐漸出現頭髮稀少、細軟、禿頂等各種症狀。所以面對脫髮嚴重應該及時的採取有效的治療手段。

就目前來講，治療脫髮嚴重的手段也是越來越多，常見的治療脫髮方法有兩種：一是醫療機構的藥物治療，藥物治療脫髮嚴重有利有弊，弊端在於內服藥物極易影響人體其他部分的病變發生，比如女性引發月經不調等，男性易引起其他部分毛髮旺盛等。另一方面選擇專業防脫生髮產品，相對藥物治療，防脫生髮產品以其“高效、簡單、安全”等諸多優點深受廣大脫髮嚴重患者的喜愛。其中植司泉便是眾多防脫生髮產品中的佼佼者，以其獨特的“一洗一抹”防脫生髮模式，迅速走紅網路，越來越多的脫髮嚴重的患者受益。

同時，專家指出：脫髮嚴重排除遺傳因素外，導致脫髮嚴重更多的原因還是在於自身的不良生活習慣。因此，治療脫髮嚴重首先要做的就是改變自身的生活習慣。為此專家針對經常脫髮該怎麼辦這個問題提出以下幾條方法和建議，僅供各位脫髮嚴重的患者參考，具體方法建議如下：

經常脫髮該怎麼辦一、多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。

經常脫髮該怎麼辦二、常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進頭皮下的血液迴圈。

經常脫髮該怎麼辦三、髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮（不修小心成芙蓉JJ）。頭皮屑過多請去醫院面板科。最好在淋浴時洗頭。頭髮不宜多燙。

經常脫髮該怎麼辦四、晚間睡覺時，髮夾應去掉，長髮應放鬆。早晨梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起掉頭髮。

經常脫髮該怎麼辦五、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮，約十分鐘即可。

經常脫髮該怎麼辦六、保證睡覺質量：保持良好的作息習慣，對人體是有很大益處的，畢竟忙碌了一天，身體也需要足夠的休息。好的睡眠質量，不僅能使大腦清醒，提高工作效率，還有助於頭髮健康生長。

經常脫髮該怎麼辦七、正確洗梳頭髮：正確梳洗頭髮，既要勤洗髮，又不可過頻，洗頭的間隔最好是2-3天。洗髮的水溫不宜過高，應在37度左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

以上就是經常脫髮該怎麼辦的方法和建議了。透過以上的介紹，想必大家都瞭解到了經常脫髮該怎麼辦了吧。脫嚴重是很多人一直擔心的事情，生怕有一天自己成為禿子。如果你也會這樣想，不妨按照以上方法嘗試。