淺表性胃炎很常見，但凡是做胃鏡的人，幾乎沒有一個報告為“全胃未見異常”，一般也會被診斷為：淺表性胃炎（也叫非萎縮性胃炎，是一回事）；屬於是最輕的胃炎。

但是，這雖然算不上非常嚴重的疾病，但由於上腹疼痛、胃脹氣、胃燒心等各種症狀反反覆覆，一定程度上，影響了人們正常的生活和飲食。

近幾年，淺表性胃炎的發病年齡逐漸趨向年輕化，也讓越來越多的人開始關注淺表性胃炎。

那麼，今天我就跟大家聊一聊關於淺表性胃炎如何防治的問題。

淺表性胃炎是怎樣引起的?

要想更有針對性地防治慢性淺表性胃炎，需要先了解引發淺表性胃炎的常見原因：

刺激性食物傷胃

愛吃生冷、過熱、過辣等刺激性食物的人，胃黏膜很容易受到損害，導致淺表性胃炎，或者平時有喝咖啡、濃茶的習慣，暴飲暴食，也都會對胃部造成不良刺激，從而引發胃部不適。

感染幽門螺旋桿菌

幽門螺旋桿菌感染也是引起淺表性胃炎常見原因之一，幽門螺旋桿菌會破壞胃黏膜的屏障，從而引發淺表性胃炎。值得注意的是，這種病菌感染渠道多而簡單，例如透過唾液、接吻、共餐傳播，這些都是感染幽門螺旋桿菌的主要途徑。

精神壓力大

如果長期處於精神緊張的狀態，並且這種心情一直很難得到改善，就會引起神經功能失調，從而造成胃黏膜血流量減少，破壞胃黏膜屏障，於是胃炎就不請自來。

淺表性胃炎如何防治?

針對以上幾個容易引起胃炎的原因，我們可以開始討論淺表性胃炎防治的方法了。

預防慢性淺表性胃炎，平時應當保持規律的用餐時間，嚴格遵守健康的飲食習慣，比如細嚼慢嚥，不暴飲暴食，飲食上避免生冷，過熱過辣，並多吃一些有營養且清淡的果蔬，同時戒菸戒酒。

在家用餐也最好選擇分餐形式，或者使用公筷。

已經確診淺表性胃炎，而沒有感染幽門螺旋桿菌的，建議用藥物緩解淺表性胃炎帶來的不適症狀。

另外，如果經C14呼氣試驗證實陽性，也就是感染了幽門螺旋桿菌的患者，首先應該根治這種病菌感染。

綜上，平時注意飲食習慣，學會適當緩解精神壓力，就可以避免諸多胃部不適情況的發生，同時在藥物的幫助下，淺表性胃炎也沒那麼可怕。

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