我們的體質不同，體質的改變也會影響到我們的免疫力，所以，我們的身體必須要保持平衡。比如寒氣入體，一般人只要喝一杯溫水，一覺醒來，體內的冷熱就會迅速恢復，不會再像以前那樣容易感冒。而一些體質不太好的人，一旦感冒，很可能會出現三四天的不適，所以保持身體的健康很重要。只要你有足夠的免疫力，不要說天氣的改變，哪怕是被感染了，他們的免疫系統也會束手無策，所以才會說：“身體至剛至正，邪不侵身。”

那麼保持身體平衡的關鍵是什麼？讓我們來分析一下：

平衡的環境

任何一個生命，只要想要活得長久，就必須要考慮到自己所處的環境，而人類所處的環境，卻是可以改變的。首先要做的就是要保持乾淨的生活環境：

所以一個乾淨的房間，首先要保持乾淨的空氣，如果太乾燥的話，很容易讓人的皮膚髮癢，鼻腔乾燥。如果空氣中的水分太多，很可能會引起黴菌，而且水分過多，會損傷人體的正氣，導致免疫力降低。

動靜均衡

古人總結自己的日常生活，有“久臥傷氣”、“久坐傷肉”之說，健康的秘密就是一鬆一鬆，特別是“過猶不及”，因為他們懂得勞逸結合，動靜守恆，而現在，很多年輕人、上班族、老一輩的人，可能已經習慣了現代的生活方式，整天坐著，結果就是越睡越累，一天下來，身體就會變得萎靡不振。

腑臟要平衡

本文首提及過一個理論，就是中醫認為腑臟中的脾肺腎三經對於免疫力的影響極為重要，且也是身體產出“衛氣”的主要區域。那麼也就是說：養胃本身就是在增強免疫力，而中醫的理論中的氣並非玄學，此氣乃人體的動氣，是隨著身體不斷運動變化的，而產生這種體內的氣一靠運動，二靠日常的飲食。

補充營養：養護腎臟

腎臟不好的人一般代謝都很差，長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤，導致尿酸水平過高，從而引起痛風表現，影響生活質量。這時候我們需要補充多效苷，它可以透過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以提高腎臟代謝能力，避免嘌呤堆積保養腎臟和關節。

陰陽要平衡

萬物其實都有一陰一陽的本質，而一旦陰陽失調，就會出現相應的病理，如《黃帝內經》中所說：“陰性則陽病，陽勝則陰病；陽勝則熱，陰勝則寒；陰虛則陽亢，陽虛則陰盛。”