查理有時一覺醒來，竟然發現枕頭溼漉漉的，流了很多口水，難道是夢裡吃了什麼好吃的或是睡得太香了？
不管是哪個季節，有些人一犯困就喜歡趴著睡；但有時一覺醒來，發現口水竟然糊了自己一臉。
（圖片來源：百度）
當我們看到小孩子睡覺流口水時，往往會覺得他睡得特別香，肯定是在做什麼美夢。
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你有沒有發現，身邊很多人都有睡覺流口水的習慣，甚至包括你。
睡覺流口水是因為睡得香嗎？代表睡眠質量好？
其實，這很有可能是疾病的預兆，別被騙了。
午睡流口水也就算了，令很多人更困擾的是——
早上叫醒自己的不是夢想，也不是鬧鐘，而是被口水打溼的枕頭。
為了弄清這種尷尬，今天一定要好好看查理的文章，好好了解一下。這煩人的口水，到底怎麼回事？
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睡覺流口水有哪些原因？
1.睡姿不正確
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睡覺姿勢不正確，側著睡，口只要微微張開，口水不經意就會流出來；
趴著睡，會讓臉部受到擠壓，不得已就會張開嘴巴呼吸（相信趴著桌子睡的你，也有過這種經歷）。
建議：
首先，當然是端正睡姿，不趴在桌子上或床上、或斜靠著椅子睡，可以平躺床上或是微微向右側臥睡覺。
其次，可以選擇合適的枕頭，更好地支撐頭部和頸部，減少對頸部的壓迫，增加睡覺過程中仰睡的機會。
2.神經紊亂
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如果你白天過於疲勞會用腦過度，睡覺時大腦也有可能會發出一系列錯誤的訊號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。
建議：
調節生活節奏、釋放一些工作和生活的壓力。同時也可以藉助一些日常的食物，幫助安神。
3.夢到美食
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有時人在夢中，會夢到美味的食物，就會刺激口水分泌，會分泌增多，便會導致流口水。
建議：
（難道要我說不要做夢了嗎？）正所謂日有所思夜有所夢，對於想吃的食物，就不要留著過夜啦~
4.牙齒畸形
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有些人由於遺傳原因，前牙向前突出或上下牙齒位置不正，又或是後天的不良習慣；
啃手指、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺時開唇露齒就容易流口水。
建議：
所以沒事別啃手指、咬筆尖，不僅不健康還會讓牙齒畸形。
如果檢查是牙齒畸形引起的，需要的話，可以選擇牙齒矯正。
除了以上原因外，對於睡覺流口水，有時真的不能掉以輕心！可能是某些疾病引起的！
除了受涼感冒、鼻塞、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏等疾病，則會導致睡覺張嘴呼吸，容易流口水外，還可能會是以下原因：
5.口腔疾病
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口腔內牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質堆積，會繁殖大量的細菌，容易導致齲齒、牙周病等牙齒炎症，就會引起流口水。
建議：
注意口腔衛生，飯後不要即刻睡覺。晚飯不要吃得過多或是過多食用油膩且不易消化的食物。
還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。
6.中風先兆
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動脈硬化，導致大腦和肌肉缺血、缺氧，使大腦支配軀幹的神經通路受損，會使一側的面部或肢體突然感到麻木、軟弱無力、嘴歪、流口水等。
建議：
立刻到醫院進行檢查與治療。
如何預防睡覺流口水？
首先，要端正自己的睡覺姿勢；其次，睡覺前最好不要吃東西，同時要刷牙或者漱口。
如果脾胃功能出問題，可以試試吃些具有健脾功能的中藥或食物，如：蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。
另外懷疑是疾病引起睡覺流口水的，要儘早到醫院檢查治療。
睡覺流口水可能是身體疾病引起，如果口腔和睡眠姿勢方面都沒有問題，那麼剩下的就是醫生的事情啦！這時候可以排查兩方面：
第一是神經性疾病，第二是找中醫看看你是不是脾虛。
第一種的話只需要配合醫生的治療，按時服藥。注意保持精神的安定，不要太亢奮就好了。
第二種，在遵醫囑服用一些藥物的同時，還可以有針對性地食健脾固腎的中藥調補，如：蓮子、芡實和淮山藥；如無口乾、口苦，可加黨參，
飲食調養可是一種很給力的方式哦~
再也不要覺得睡覺流口水是因為睡覺睡得香了，也不要以為這是做什麼美夢。睡覺流口水是身體在求救，有睡覺流口水現象的朋友們，一定要及早重視起來，可以去醫院檢查一下自己到底是什麼原因導致的睡覺流口水，讓自己更加健康。
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