概述：36歲的華為工程師，在肯亞過勞死，事發時，他在開車，突然覺得頭痛想要休息，把車停下來後，整個人就失去了意識，然後開始嘔吐，送到最近的醫院，拼命搶救仍於事無補，人們在扼腕嘆息的同時，也感受到生命是那麼脆弱。

近年青壯年猝死頻繁發生，20多歲猝死的例子屢見不鮮。浙江的媒體記者對寧波多家急救中心醫生進行採訪，據說平均每天要發生一起猝死事件。據深圳衛視報道，深圳曾在11天內有16人猝死。猝死者既有社會底層人員，也有社會精英、淘寶店主、IT人員、大中學生、運動員等。頻發的猝死事件已向社會敲響了警鐘。

醫學上認為，1小時之內不明原因的突然死亡都屬於猝死。在我國，近年來猝死事件時有發生，而且從出現不適到死亡時間非常短，

發生猝死的人多為20～40歲的青壯年。

一、精英猝死——由於過度疲勞導致

據有關專家總結，“過勞死”主要青睞這幾種人：

有錢有勢的人，特別是只會消費不會保養的人；

有事業心的人，特別是稱得上“工作狂”的人；

有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人；

超時間工作的人；

夜班多、工作時間不規律的人；

長時間睡眠不足的人；

自我期望高並且容易緊張的人；

幾乎沒有休閒活動與嗜好的人

上述“過勞死”在整個社會人群中，以腦力勞動者發生最多。

研究發現，“過勞死”的前五位直接死因是：冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。過勞死與一般猝死幾乎沒什麼不同，但它隱蔽性較強，先兆不明顯。發生過勞死的人在死亡前往往處於亞健康狀態。而亞健康人群無疑正是“過勞死”的預備軍。

二、大學生睡夢中猝死——熬夜是主因

醫學專家提醒大家：熬夜會打亂人體原有的生物鐘，造成身體疲勞。如果任由這一情況發展下去，則會影響人體的神經功能調節以及人體的新陳代謝，造成免疫力下降，甚至引發精神焦慮。最明顯容易感覺得到的是面板受損、視力下降、抵抗力下降、記憶力下降這幾個方面。長期熬夜對人體內分泌、肝臟功能、心血管功能等的不利影響則是悄然的、不知不覺的、潛移默化的，一旦造成損害是難以逆轉的。

器官運作、激素分泌都有其節律，用中醫的說法就是要順應自然，人體的陰陽交替需要按照時辰進行，比如三餐要定時，到了子時（晚上11時）後就應該是睡眠時間。熬夜後即使第二天補睡，一方面睡眠質量不會像晚上按時睡覺那麼好，另一方面體內臟器功能、新陳代謝都因為“反自然執行”而出現失調，像肝臟排毒、激素分泌都是“按時辰”來進行，受到的影響首當其衝。

長期熬夜還迫使心臟長期超負荷運作，對於一些本身有潛在供血不足、血管收縮性差等問題的人來說，就更容易出意外。

三、運動員猝死——心臟病和興奮劑是元兇

美國一家權威科研機構曾對1985～1995年全美猝死的158名運動員進行了統計研究，在這158人中，有134人因心血管疾病死亡，

而這134名猝死的運動員中，僅有1人確診患有心臟病。也就是說，在死亡降臨前，運動員一般無法知道自己身上隱藏著“殺手”。

“運動員的突發心肌梗死，通常和疾病關係不大，主要是心臟結構問題所導致。”倫敦心臟病急救中心的阿奇·博爾德博士說，這種因為劇烈運動而產生的心臟綜合徵，是運動員在職業運動中逐漸產生的，它很可能被忽略，在某個時間集中爆發，造成悲劇。

義大利帕多瓦大學的科拉德教授曾對21歲以上義大利青年人進行過調查，研究表明，激烈競爭的年輕運動員發生猝死的危險顯著高於非運動員，男性的猝死率是女性的10倍左右，

這與男性參加競技性運動的人數更多、運動強度更大有關，而且猝死多發生在秋冬季之間。因為心臟猝死是極度威脅運動員生命的隱形殺手，一些職業化程度很高的聯賽比如歐洲足球聯賽、美國NBA等都形成了一套運動員心臟檢查的標準。意甲實施運動員心臟檢測走在歐洲五大聯賽前列，很早的時候，所有球員都被要求定期接受義大利運動醫學與科學研究會的專門檢查。

而興奮劑作為一種能短期提高體育成績，但會對身體造成極度危害的藥物，已經像幽靈一樣附著在人類體育運動許多領域，玷汙著人類崇高的體育精神。

我們每個人，都像一輛奔跑在時代高速上的列車。超載負荷，全員加速，然而也許今天你還能在高速上飛馳，明天自檢依然能透過，沒有人質疑你的執行能力和加速度，只有在突然報廢的那一刻，我們才會明白自己已經頂著危險，行走了多久。

人人都想要更好的生活，為了家人為了自己，不斷打拼，這是美好又正能量的事兒，但凡事最忌過猶不及，活著是對得起世界，更要對得起自己。

如果有機會，去問問那些百歲老人，去問問那些癌症病人，你會明白到底什麼是人生最重要的事，很多人總是喊著，不敢倒下，因為身後空無一人，卻沒有想過，若有天真的倒下，你的愛人，孩子，父母要如何面對失去。

新的一年，希望你拼一點，也希望你淡然一點。希望你多掙一點，但更希望你多愛自己一點。

2019，其實沒有什麼宏圖大願。

因為始終明白，這世界比掙錢更重要的，是活著。