對於女性朋友來說，都是非常注重面板護理的，因為面板狀態夠好，才能夠保持年輕狀態，如果說面板出現了暗沉枯黃有細紋的情況，那麼也會比同齡人更加顯老，所以多數女性為了保養肌膚，也是下足了功夫。

但是隨著年齡的增長，面板逐漸開始衰老，即使再用昂貴的護膚品，也是難以保養肌膚。

其實，衰老並不是從表面開始的，而是從身體內部開始的，所以說，與其購買一些昂貴的護膚品，不如學會調節合理的飲食，這樣或許有助於起到保養肌膚的效果。

面板“不喜歡”的四種水果，勸女性管住嘴，看看有你愛吃的嗎？

1、牛油果

牛油果作為生活中常見的一種高營養水果，其中還有豐富的維生素以及多種微量物質，而且鉀鎂鈣等含量也是非常豐富的，適當食用一些牛油果，對身體有一定的益處。

不過牛油果中的油脂含量相對較高，攝入過多不僅會造成肥胖的情況，而且也會導致面板出油，爆痘，加速衰老到來，所以說，這種水果也是面板所不喜歡的，希望女性還是管住嘴為好。

2、甜瓜

像甜瓜這種水果，其中含有蛋白質，胡蘿蔔素，維生素以及鈣鐵磷等微量物質，適當適用於一些甜瓜，對身體有一定的益處。

但是甜瓜中的含糖量卻非常高，而要想抗衰老，首先就要靠糖，如果糖分攝入過多，也會加速面板衰老的速度，導致面板暗沉的問題產生，所以像這種甜瓜，也是勸女性趕緊遠離。

3、柿子

像柿子這種水果帶緩解便秘高血壓等問題，這方面有著不錯的效果，但是像一些鮮柿子中含碘量相對較高，很容易影響到甲狀腺的健康。

而且含糖量也是不低的，攝入過多就會加速面板衰老的速度，不利於女性的健康。

而且由於柿子屬於一種寒性的水果，也會對子宮造成傷害，所以像這種水果，也是面板所不喜歡的，希望女性還是管住嘴。

4、檳榔

可能在生活中很多人經常喜歡嚼檳榔，尤其是南方地區的人，但是檳榔這種水果其中含有大量的有害物質，不僅會導致牙齒變黃，面板暗沉。

而且其中含有一定的致癌物，也會導致患上口腔癌的機率增加，危害個人健康，所以像檳榔很容易產生上癮的情況，希望你還是趕緊遠離，以免加重對身體的傷害。

女人應如何保養肌膚？

1、注重防曬

其實對於女性朋友來說，如果想保養肌膚的話，在日常生活中，一定要注重做好防曬的工作，除了夏季，一年4季都要注重防曬。

這樣才可以減輕有害物質對面板的傷害，同時也可以預防出現面板暗沉，長斑長痘的問題，讓你保持年輕狀態。

2、清潔肌膚

女性在日常生活中，一定要注重清潔肌膚，尤其是一些比較愛化妝的女性，如果說面板清潔不到位的話，也會導致一些化學物質的殘留，從而堵塞毛孔，導致毛孔粗大長斑長痘的問題。

所以在生活中注重清潔肌膚，有利於保養肌膚，延緩衰老的速度，讓你面板乾淨更顯年輕狀態。

3、堅持運動

其實對於女性來說，若想保持年輕狀態，也要注重堅持適當的運動，因為在這運動能夠增強自身的抵抗力。

而且還可以增強自身代謝，促進毒素排出，減少有毒物質的殘留，同時也可以提高面板的彈性，延緩衰老，讓你保持年輕狀態，更具個人魅力。

所

以說，女性若想保持年輕狀態，一定要學會調節合理的飲食，而且在平時也要注重護膚，養成良好的行為習慣，有助衰老來得慢一些。