其實秋季的前列腺保暖是包括三個方面，我希望廣大男性朋友們都注意：

1、頭部保暖：頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等情況。前列腺患者知道的，胃腸功能不好，人體就得不到足夠的營養，對藥力的吸收利用也低，就會讓疾病的康復不順利。

胃腸功能診，還要先調整胃腸；所以一定要注意保暖，不要讓寒冷導致胃腸功能變弱，治療的程序變得緩慢。

2、背部保暖：寒冷的刺激可透過背部的穴位影響區域性肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰痠背痛外，背部受涼還可透過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。中醫認為腎為腰之府，腰部嚴禁受寒，所以腰背部的保暖很重要。

3、就是我剛才講的腳部保暖，腳部受寒不僅影響膀胱和前列腺，還地反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

所以我要給年輕病友的第一個建議是：保暖，把腳踝包上，把腿包嚴實些，腰也要保護好，太短的坐下會露後腰的上衣就不要穿了，把腰也包好，健康比好看和時髦更重要。

病友們可以每天用熱水泡泡腳。最適宜泡腳的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，這個時間段泡腳能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器用盆或者桶都好。泡腳水不能太熱，溫度太高了會燙傷，以40℃左右為宜。

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泡腳時間不宜過長，以10~15分鐘為最佳。把腳泡得暖暖的，也能促進和改善睡眠，一舉多得。