現在人或多或少都存在一些潛在的精神疾病，比如：抑鬱、焦慮、狂躁等，當壓力過大的時候你可能會焦慮、狂躁，當面對不堪的言語心中不能承受的時候，你可能就會往抑鬱方向走，所以說：任何事情有源頭，有因必有果。沒有人會無緣無故就患病，這個肯定是有前奏的。精神分裂症同樣也是如此，精神分裂症可能是由後天不良環境影響所致，主要病因是大腦功能紊亂，而睡眠嚴重不足或睡眠嚴重障礙是引起大腦功能紊亂的主要原因之一，此類患者經常幻聽、幻覺、妄想等症狀，那麼有什麼辦法幫助克服呢？不如試試下面的小竅決吧！

1、樹立信心：當得知自己患有精神分裂症的時候，不要害怕、不要恐懼，不要擔心被人用異樣的眼光來對待你，要學會坦然面對，樹立信心，相信自己可以戰勝病魔，不管在面對怎樣事情的時候，信心往往是最重要的。

2、消除顧慮和自卑心理：不要因為自己患有精神分裂症而自卑，不用在意別人異樣的眼光，因為像約翰。納什他就是一位精神分裂症患者，但是他卻取得了非凡的成就，所以對自己一定要有信心，說一定你也是一位天才，也可以取得非凡的成就。

3、遵循醫囑：當確診為精神分裂症的時候，一定要按照醫囑來吃藥，不要擅自停藥、換藥、加藥。持之以恆的吃藥治癒的可能性很大。

4、適當的運動：有空的時候可以做一些有氧運動，比如說：跑步、散步、跳繩等運動。

好了，今天的分享就到這裡了，希望以上的小竅決對您有所幫助，如果什麼疑問的話，可以在下方留言！