導語：眾所周知，吸菸有害身體健康，儘管也已經頒佈了禁菸令，但是生活中還是有較多的菸民，在我國就擁有著3。5億的菸民，長期吸菸會對肺部帶來較大的傷害，長期吸菸的人，比普通人患上肺部疾病的機率高出10倍之多，吸菸容易引發各種肺部疾病，甚至引出現肺癌。

一、肺癌都是拖出來的？提醒：身上有“2黑1凸”，及早做肺部CT

1、臉色暗沉發黑

肺氣充足的情況下，人的面板也會呈現出比較紅潤有光澤的狀態，然而肺功能在受損之後，自身的呼吸可能會受到較大的影響，而且較多的毒素也會在肺部堆積，甚至有的毒素在面板沉澱，讓整個人的面板看起來暗淡，沒有光澤，出現明顯的鏽色。

2、牙齒髮黑

香菸在燃燒的過程中會釋放出百餘種的有毒物質，這其中焦油和尼古丁的含量尤為明顯，而且那些長期吸菸的人，也會有較多的焦油在牙齒表面附著，長此以往很可能會使牙齒逐漸變黃變黑，出現煙漬。

3、手指末端凸起

長期吸菸可能會使肺部受損，肺部在受損之後，體內外的氣體交換也會受到較大的影響，同時也可能會影響到血液迴圈，手指作為血液迴圈的末端，可能會出現凸起的現象，通常情況下手指末端會變粗，被人們稱為杵狀指。

溫馨提示：

可能很多人怎麼也想不到，在肺部發生病變之後，也可能會出現明顯肩膀疼痛的現象，這主要是肺部病變之後會出現反射性疼痛，在肩膀處表現較為明顯，如果一個老人沒經常出現肩膀疼，千萬不要只是單純以為關節疾病，也可能是肺部受損病變。

二、肺癌因何而引起，早知道早改正，避免病情惡化！

1、長期吸菸

長期吸菸會增加人們患上肺部疾病的機率，這主要是由於香菸在燃燒過程中所釋放出的尼古丁，焦油，一氧化碳等物質，嚴重影響著肺部的健康，同時也是危險性較大的致癌因素，所以為了自己的肺部健康，還是要及早戒菸，遠離二手菸的環境。

2、職業接觸

因為職業會接觸到石棉、砷、菸草和其他放射性物質，這也會造成肺癌的發生。如果職業需要接觸，最好做好防護的工作，同時也要定期地去進行身體檢查，如果發現有一點病變問題，就不要再進行接觸了。

3、廚房油煙

生活中很多人並不吸菸，卻也患上了肺部疾病，其實這和廚房油煙也有著密不可分的關係，而且在廚房油煙當中會釋放出一種叫苯丙比的致癌物質，長期吸入這樣的油煙容易增加人們患上肺部疾病的機率。

三、養肺就是養氣，其實很簡單，日常做好這3點，肺或會感激你

1、深呼吸

呵護肺部健康也可以進行深呼吸，深呼吸可以起到清肺潤肺的效果，同時這種養肺方法也比較簡單，只需深深吸上一口氣，然後慢慢撥出即可，每天堅持可以增強肺活量，幫助肺部吐故納新，使肺部更加健康。

2、常大笑

經常保持大笑也可以幫助肺部進行自由呼吸，同時也能夠清理呼吸道，使呼吸道更加順暢，幫助排除肺部肺氣，體內陽氣更加充足，也是養肺的一種好方式。

3、常喝胖大海菊花茶

我們家平時一定要做好養肺的工作，如果不想給肺添麻煩，建議大家平時也可以適當的喝一些潤肺茶，比如胖大海，羅漢果，菊花，金銀花，薄荷，甘草等等同時這也是傳統老中醫常用的潤肺小食方。

胖大海：可以幫助清肺潤肺，清咽利喉，促進肺部堆積的垃圾和煙毒代謝排出，減輕肺臟負擔。

羅漢果：養生價值較高，能夠起到清咽利喉的作用，同時有助修復受損的肺細胞，呵護肺臟。

菊花：味道清香，有助清熱去火，緩解肺火過盛的情況，減輕肺臟的負擔，提高肺部活力，

建議肺不好的人將這幾種食材搭配在一起，堅持用來泡水喝，也許在養肺護肺這方面所發揮的效果也是事半功倍的，可能平時自己製作起來比較麻煩，不妨選擇這款配比好的茶包，沖泡攜帶都非常方便，而且還能自動過濾茶渣。

結語：肺部是人體重要的呼吸器官，日常生活中要養成呵護肺部健康的好習慣，及早戒掉香菸，遠離那些傷害肺部健康的物質，同時也要多運動，常喝潤肺茶，讓自己的肺部更加健康強大。