抑鬱症是一種精神疾病，隨著社會壓力的加大，越來越多的人換上了這一疾病，而且更讓人擔心的是，如今越來越多的小孩因為各種各樣的原因，多部分是因為成長環境的影響，導致患有抑鬱症。患上抑鬱症不僅會給患者心理和生理上造成巨大的傷害，嚴重的還會自殺，像我們熟知的明星張國榮和喬任梁都是因為抑鬱症而離開了人世，所以千萬不要忽視自己的心理健康。輕度“抑鬱症”的3個“跡象”，80%都中招，不妨自測一下！

1 精神方面

所謂的人逢喜事而精神爽，而對於患有抑鬱症的人來說，沒什麼事情能夠引起心情的愉悅。反而經常為了一些小事甚至無端地感到苦悶、愁眉不展，不為環境中的喜樂所動，有些病人可表現表情呆板，但並非是情感淡漠，但問及或談及其內心體驗時，則表現出抑鬱心境。

2 行動方面

以前表現很活潑的一個人，突然對對以往的愛好，甚至是嗜好以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。經常一個人發呆，不喜歡任何的社交活動，覺得毫無意義，稍微的做一些事情就會有明顯的倦滯感，疲乏無力感。

3 心理方面

以前充滿陽光自信心爆棚的人，這段時間突然變的總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。莫名其妙的善感多疑，總是懷疑自己有大病，總感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

據統計資料，抑鬱症的自殺率約為15％，差不多半分鐘就有一個抑鬱症患者自殺。抑鬱症對於人們的身體以及心理的影響是非常大的，大家在平時的生活中應該儘量的參加一些戶外活動，讓自己的生活充實起來，這樣能夠有效的防止出現抑鬱症的情況。輕度“抑鬱症”的3個“跡象”，80%都中招，不妨自測一下！