尿酸已經是生活中比較常見的病症了，現目前，患病人數也非常多，甚至不亞於患上三高人數，上至年輕人下至老年人，很多不同的年齡段人群都可能會被檢查出尿酸水平高。

雖然尿酸水平高不算是比較嚴重的疾病，但是我們要從物質表面看本質，比如長期身體保持尿酸水平高的情況下，最直接誘發的便是痛風疾病，很多患有痛風疾病的人群應該深有體會痛風發作時的症狀。所以人們在檢查出尿酸值偏高時，及時降尿酸是很有必要的。

35歲的劉先生是一位醫藥代表，為了能夠多賣出一些藥物，長期需要應酬，應酬時候免不了就是要接觸酒，雖然有時候感覺到身體有些撐不住，但是依然堅持在應酬，直到有一天，手關節部位產生非常嚴重的疼痛，在去醫院檢查時才發現，劉先生尿酸水平高達623，患上了痛風。

劉先生在患上痛風以後，為了讓身體儘快的恢復健康，積極配合醫生的指導意見治療，在出院以後，花了半年的時間，做了2件事情，使尿酸從623降到了310。

1、改掉抽菸酗酒習慣

之前劉先生整天為了多賺些工資，經常出入酒桌，喝酒也絕不含糊，很多客戶都非常滿意，在感覺到壓力很大的時候，劉先生還會經常左一支菸，又一支菸，抽個不停。但是在被檢查出身體患上痛風疾病以後，也嚐到了痛風發作的滋味，便開始改變計劃戒菸戒酒了，劉先生也是一位毅力比較強的人，說戒就戒，花了半年的時間，便改掉了抽菸酗酒的壞習慣。尿酸從623降到了310的原因，戒菸戒酒可能會佔到一半。

2、飲食開始多樣化

當醫藥代表的劉先生，平時經常在外面推銷藥物，有時候甚至都不吃飯或是直接陪客戶吃飯，所吃的飯一般都是一些重油重辣重鹽等食物，有些食物含有的嘌呤含量非常高，劉先生長期食用這些食物以後，便導致了體內尿酸值直線上升。

但是在檢查出患有痛風疾病以後，為了緩解病情，劉先生開始注重飲食多樣化了，在飲食上劉先生不僅要吃高蛋白低脂肪食物，新鮮的蔬菜水果、五穀雜糧等，都開始食用了。這使得身體內的尿酸水平在半年內出現不斷下降趨勢。

除了上述所做的事情之外，劉先生在半年內也勤於鍛鍊身體，每天飲水量都在2000ml左右。

醫生聽到劉先生半年內所做的事情以後，連連稱讚劉先生，現如今劉先生仍然在堅持著上述的行為。患有痛風疾病人群可以學習劉先生這些習慣，有利於將尿酸控制在穩定狀態下，這時候痛風疾病也可以得到緩解。