大家知道嗎？雖然我們今天已經習慣了一日三餐。但在漫長的歷史當中，我們的老祖宗其實是一天只吃兩頓飯的。

那麼，為何到了現在，我們由一日兩餐，變成了一日三餐呢？

這個問題的答案其實很簡單。雖然食慾是人類天生的慾望，但是生活才是人類的主旋律。有了社會的產生，人的生活就必然要受社會存在的影響。而飲食習慣，也隨著經濟形勢和社會運作方式而改變。

兩千年來，中國社會經歷了自然經濟小農經濟，到商品經濟的轉變。大到影響整個社會的執行法則，小到也影響了每家每戶的吃飯的習慣。人在不斷的發展中改造著社會和自然，但同時也在被環境和自然所影響。

在自己自足的自然經濟時期，人們生產生活的一切根本來自於自然，農耕是最重要的經濟來源。社會也是農業社會，人口中大多數的人也都是農民，崇尚的就是日出而作日落而息。

對於農民們來講，種地養活家庭就是生存的根本。每天農夫們一天亮就吃好早飯，精力充沛的去田地裡幹活。一般為了提高效率，而且農耕條件也並不發達，全是依靠人力。省下午飯來回的路程時間繼續幹活，直到天快黑了才回家，這樣也就只有兩餐的時間。

至於一日三餐這種習慣的養成，其實是始於宋朝。宋朝百姓豐饒，安居樂業，商業也得到了極大的發展。很多商人群體流行起了一日三餐的飲食方式。

古時候商人跑商，並沒有發達的交通條件，商人很多時間不是在運輸貨物的路上，就是在採買貨物，其實極其奔波勞累。一日三餐可以滿足他的日常需求，不至於因為飢餓而過度勞累，影響經商。

而隨著中國與西方文化的商業交流和文化交流越來越頻繁和深入，西亞和歐洲的飲食習慣也對我們造成了一定的影響。一日三餐也更適應當時逐漸發展變化的中國，於是流傳到百姓之中，成為了大多數人的習慣。