舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。——（英國戲劇家、詩人）莎士比亞

所以睡眠不光給人們帶來消除疲憊的作用，還有最溫柔的看護。足以證明睡眠對於一個人的重要性。

在2018年的《睡眠健康》雜誌中有這樣一項研究結果：

睡眠充足時，認知能力高於平均水平。

睡眠不足時，平均智商和語言智商都會相應偏低。

而睡眠所帶來的智商影響，更多的是作用於孩子的身上，因為孩子正是智力增長和運用智商的時候。好的睡眠可以讓第二天神清氣爽，有更好的精神去學習。

其實我想知道寶寶聰明與否，也可以從睡眠中看出來的呦！

而我國專門研究青少年心理的教授李玫瑾就說過類似的問題：

孩子睡覺時的反應暗示了他的睡眠狀態，不同的睡眠狀態又體現了大腦的發育程度。如果孩子睡覺時有這3種反應，說明孩子的智力發育良好。

她說的就是這3種表現：

1、睡覺時會笑

有的時候你會發現，孩子在睡覺的時候，嘴角總是向上的，儼然一副微笑的模樣。其實我們的表情是由大腦進行控制的。孩子出生之後的1~2月時，最初的表情控制系統中只有“哭”這一項。

如果發現孩子出現了微笑的表情，就說明孩子大腦發育是不錯的，智商也不會低。因為一個寶寶正常會笑是在2~3個月以後。

美國知名育兒專家伊林沃夫經過跟蹤研究發現：第三天會笑的孩子，6歲時的智商為180分。

2、睡覺不老實，愛踢被子

每一個媽媽都有過這樣的經歷，半夜起床去給孩子蓋被子。生怕因為不蓋被子著涼而生病。

其實寶寶把被子踢出去也是為了調節體溫。實驗證明：體溫高往往意味著神經更加警覺，因為只有在體溫過高的時候，瞬間才會將資訊傳遞給大腦，讓大腦作出判斷，孩子走出踢被子的動作。

如果你發現，孩子頻繁的踢被子，就可以證明孩子大腦的中樞神經發育的非常不錯。

3、睡眠質量“不好”，容易醒

你有時候會覺得孩子的睡眠質量怎麼這麼差呢？有一點聲音就愛醒，弄得自己都不敢大聲了。

孩子睡覺時，大腦每90-120分鐘就會在輕度睡眠、深度睡眠以及“做夢階段”（也被稱為快速眼動階段）進行一個迴圈。

這個“做夢階段”對於孩子來說是很重要的，孩子可以在整個“做夢階段”去獲取自身所需要的資訊，增強孩子的記憶力，雖然孩子可能會頻繁的醒。

如果有以上情況就要恭喜各位了！但是孩子的先天性行為的表現也不是會一直持續的，後天的努力也是很重要。

0~3歲時，著重於腦力的發展

0到3歲時是孩子腦部發育最快的時期，所以這個時候一定要給孩子的腦力進行和發展，使孩子產生更多的神經突觸和褶皺，有利於孩子智商的提高，和提高孩子的記憶力。

4~7歲時，著重於左右腦的開發

4到7歲時孩子的腦力已經發展到一定程度，這個時候我們更要注重孩子左右腦的分開發展，因為左右腦所掌控的主題不同，可以讓孩子更加全面的發展。

7~12歲時，著重於能力的培養

7到12歲的時候，孩子已經開始上小學了，這樣我們就更要注重孩子各種能力的培養，創造力、記憶力、專注力等等。