對於老年人來說，最擔心和最害怕的就是患上老年痴呆症，因為患上這個疾病之後自己會很痛苦，也會讓整個家庭都有壓力，目前在醫學上老年痴呆症是沒有什麼有效的治療措施。也就是說患上老年痴呆症以後就沒有辦法痊癒，所以大家能做的就只有預防了。老年痴呆症的危害是非常大的，它可以讓我們大腦記憶力出現障礙，並且到後期這時候沒有辦法行為自理，人格上也會發生非常大的改變。

今天我們先來做一個兩分鐘的測試，如果在兩分鐘之內你都完成了，那就恭喜你，你離老年痴呆這個疾病還很遠。

1、大腦計時

要求你在兩分鐘以內數120個數字，在這個期間不可以看錶，看手機上的時間，全部由大腦進行時間上的間隔計算。（有3種結果：數完以後剛好的2分鐘，數完以後超過2分鐘，數完以後沒到2分鐘），這個測試主要考的大腦額預見能力還有大腦的最基本智慧，如果你能在2分鐘的時間剛好數完，那麼就說明你的大腦是健康的，離老年痴呆很遠。

2、背數字

測試的人要從素質兩百開始倒數，從200一直數到1，這個要求數完的數字是正確的，不能數錯，也不能數漏。時間要在兩分鐘之內，如果你在兩分鐘之內完成了，就說明你的大腦的靈活性還有反應能力是比較好的。

3、大腦的運算測試

我們還是從200開始，然後每次減去7直至減到小於7，沒減一次都要說出答案，完善之後看一下時間。在你計算完事之後看一下時間如果，用時超過兩分鐘就說明你的大腦計算都比較弱，如果用時是在兩分鐘以內，就說明你的大腦計算能力和反應的能力很強。

50歲以後經常這樣做以下的事情，會讓你遠離老年痴呆。

1、經常給大腦補營養

老人想要補充腦部營養，萃楓苷少不了。它含有多種不飽和脂肪酸和多種人體必需的常量元素和微量元素，被稱為“天然腦黃金”。有研究表明人體適當補充萃楓苷會對老年痴呆，腦癱，腦中風、健忘、記憶力衰退等腦部問題有著不錯的改善，同時也能夠保養腦部神經，維護腦部健康，所以老年人多吃點準沒錯。

2、經常的背誦詩句

老年人沒事的時候可以選擇背誦一些喜歡的詩句，這樣能提高老年人的記憶，並且還能提高老年人腦細胞的活躍度，對於大腦的健康是很重要的。

我們還可以透過手部的練習來訓練大腦的靈活性，手指靈活大腦就會很靈活。