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擁有一個好的記憶力是非常重要的，尤其對於小孩子來說，有了好的記憶力，在學習方面事半功倍，輕鬆就可以有好的學習成績。小孩子的記憶力除了受到先天基因的影響之外，在兒童時期的時候，透過努力也能夠有所提高。

有些爸爸媽媽總是覺得自己孩子的記憶力不夠好，前一天學習的知識，到了第二天就完全不記得了。原本兒童時期小孩自己記東西是最快的，那麼為什麼會出現這種記憶力不太好的情況呢？

1、有的時候小孩子記憶力比較差，可能是缺乏營養。因為身體缺乏營養，會沒有精神，大腦環境也會有一定的影響。

2、比如前一天學習的知識，第二天就忘記了。發生這種情況的話，可能是因為小孩子在上課的時候沒有完全用心，注意力不集中或者在聽課的同時也在幹其他的事情，都會導致出現記憶力不好。

所以為了小寶寶的記憶力更好，一定要保證均衡的營養和充足的睡眠，只有強健的身體才可以保證良好的記憶力。除此之外，平時週末有時間的時候，父母可以帶自己的孩子去戶外運動，不僅可以鍛鍊身體，而且可以曬曬太陽、呼吸新鮮的空氣和散散心，這些都能夠有效地提高學習效率。

根據研究發現，人的大腦利用率最高的時間是每天的9點至11點，15點至16點，19點至22點，在這些時間段中，如果選擇讓孩子學習的話，可能會有著極為不錯的效果。

有了以上的小方法之外，一定不可以忘記最重要的一點，那就是要注意培養孩子的興趣。無論讓孩子學習什麼，都要先讓孩子喜歡。只有孩子們喜歡的東西，他們才會用心去學習和記憶。而除了生活中需要注意之外，之前提到的飲食也非常重要。

1、平時可以讓小孩子多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔當中的一些物質有利於人的大腦的新陳代謝，除此之外，也要多補充一些含有豐富蛋白質的食物，比如雞蛋、黃豆、瘦肉和海鮮等食物，多吃的話，能夠更快地提升小孩子的記憶力。當然一定不要忘記搭配水果和蔬菜一起吃，因為其中的維生素和微量元素都對記憶裡的提升有幫助。

2、很多人不知道的是喝水也有大講究，定時定量的喝水很重要，如果孩子只有在渴了的時候才想起喝水，那麼對於記憶力的提升也是非常不利的。