人是聚居性群體，每時每刻都需要與人打交道，而最常見的方式就是飯局。無論是職場上的應酬飯局，還是生活中與親朋好友聚會的飯局，都滲透在我們身邊。

有些飯局是氣氛輕鬆愉悅，多參加也無妨。有些飯局則無聊且沒意義，去了也覺得彆扭。而有些飯局則像鴻門宴，摻雜著利益和算計，即使去了只會讓自己深陷其中，讓人不寒而慄。

也就是說，我們並非每場飯局都能抽空出席，也並不是每個飯局裡的人都值得交往應酬，有些飯局會讓我們感到壓抑和抗拒，但別人誠意拳拳地邀請你，你該怎麼回答才能做到得體不失禮呢？高情商的人這樣做，不得罪人。

1、事前調查，視情況而定

隨著現在社會節奏加快，很多人社交模式發生改變，他們情願獨處也不願意去應酬，一旦聽到別人邀請飯局時，心裡就響起了預警訊號，不停想著該如何拒絕好呢？

但是，人在職場，身不由己，當你遇到職場上的飯局時，你不出席就容易被視為不合群的人，也容易錯過在領導和客戶面前刷存在感的機會，同時也不利於你的人際交往。在生活中，要是親戚朋友邀請你參加飯局，你一昧拒絕的話，容易被人認為是不懂事，不尊重，不合群。因此，對於每一次的飯局邀請，我們首先要做到事前調查。

如果是同事之間的普通聚會，可能是加班太晚了，一起下班去宵夜；或者是公司樓下某個餐廳開張打折組隊去嚐嚐；或者是某個同事生日舉行生日聚會等等。這些情況下，你可以根據自己的實際情況而定，想去就去，不想去就別去，沒什麼好考慮的。畢竟同事之間是平級關係，也沒必要勉強自己去迎合別人。

如果是領導組織的飯局，同時有其他領導和客戶出席的，一般情況下都要出席以表示尊重。側面說明這飯局也是工作應酬的一種社交模式，你去參加是體現了你的工作態度和尊重客戶的表現。

如果是七大姨八大姑組織的飯局，目的都是為了敘舊談論八卦是非的，你可以根據自己的時間安排來選擇去不去。

2、看約飯局的時間而定

但凡誠意邀請你吃飯的人，都是提前通知你飯局的時間和地點，以便你做好心理準備。但是有些飯局則是臨時邀請的，那分分鐘可能你只是湊數或者負責買單罷了。

我同事昨晚下班後，我跟他一起等公交車回家。隨後他接了一個電話，是哥們喊他出來吃飯，他二話不說就赴約了。

結果，今天一大早我問起他昨晚的情況時，他說自己冤大頭了，被哥們坑了。原來，他哥們打算邀請孩子的老師們吃飯，訂了一個包廂，也預訂了一些昂貴菜式招待老師。誰料由於老師們臨時要排練節目，所以集體都無法出席飯局，哥們覺得很無奈和失望，又怕浪費糧食，於是馬上召集其他哥們來吃，飯後還要求AA制。

我的同事到達現場後才發現不是真心被哥們邀請的，而是去湊數的，事後還得AA制。他說以後這種事別來煩我了，我一律不會出席！

有些飯局就是臨時湊人數被邀請的，要是真心邀請別人吃飯的，就會提前預約，好讓別人更好地安排時間。

3、不想參加飯局可以這樣婉拒

對於公司裡一些飯局，你參加了又怕要喝酒，不喝酒又會得罪人，或者同事之間朝夕相對，沒必須再聚會吃飯聯絡感情了。當你不想出席這種飯局時，你可以這樣說：

今晚剛好家中老人大壽，我還想提前回家準備宴客呢；我家孩子要開家長會，吃完飯過去就趕不及了，下次再一起聚聚吧；晚上我朋友要來，我還得開車去機場接機，不方便喝酒。……

在我們身邊有大大小小的飯局，我們總不能一概不參與，容易被人視為不合群，不尊重；但有些飯局參加了也無益，倒不如自己吃杯麵更開心。凡事都有兩面性，我們需要視情況而定，參加飯局之前不妨先事前調查再做判斷吧。

如果你遇到不想參加的飯局，你會怎麼處理？歡迎發表你的建議，評論區見。