各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍

在日常生活中，很多人喜歡吃海帶。比如海帶湯，海帶絲。海帶味道鮮美，含有豐富的碘，對人血肉之軀有好處。很多人有冬天吃海帶能減肥嗎的疑問，下面小編將為大家解答！

海帶，又名海草、昆布等，存有較高的營養保健價值。現代科學認為，蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、碘的含量很高，還含有

胡

蘿蔔

素、硫胺素、核黃素、尼克酸等

蘿蔔

。

從

維生素

理論來說，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就存有極強的抗寒能力。海帶性味鹹，長期食用還有溫

國醫

氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。

另外，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。血液中缺鐵常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中含鈣量達1177毫克，含鐵高量達150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

此外，海帶含碘豐富，而碘能促進甲狀腺素分泌，發生熱量。冬天，日常養生要多吃海帶哦。

我們在吃海帶時，不能只顧及它的減肥效果，而忽視了應該注意的問題。由於海帶中含有豐富的碘物質，這也和現在的加碘鹽有些重重疊疊了，所以當我們在吃海帶食品的時候，就請少放一點鹽。多吃鹽不僅是對減肥不利，還會誘發一些心腦血管方面的疾病。海帶可以燉湯，也可以涼拌，但是從減肥的角度來考慮，涼拌所能起到的效果其實更好。

就算是吃海帶能減肥，如果你長年累月只吃海帶的話，相信沒有多少人能夠堅得下來。這裡面就涉及到一個搭配的問題，這裡給大家引見一種和海帶搭配最好的食物，那就是木耳。木耳其實也有排毒的效果，與能夠減肥的海帶搭配在一起，可謂是珠聯壁合，好吃有營養還能減肥，效果好的簡直沒法說。

現代人特別能吃，也特別會吃，偏偏對能夠減肥的海帶食品視而不見。吃海帶能減肥嗎，現在這個問題曾經不是問題了，就讓那些被肥胖困擾的人士在專家的指導下盡情的吃海帶食品，但是有的人不能吃還帶的話，就不要利用這種方法了。

海帶和白酒不能混食，歸因於海帶遇白酒後會硬化，引起腸胃不適。而且，吃火鍋時也不宜喝啤酒，歸因於火鍋湯中的卟啉類物質會在體內轉化為尿酸，而啤酒則會促使尿酸分佈在人的關節或群眾組織之中，導致

補腎

症，嚴重時甚至還會引起腎

炭疽

和尿中毒等併發症。酒精和海帶的表層細胞接觸後，歸因於酒精濃度高，在酒精和海帶解除的瞬間會使海帶表層細胞失水，失去細胞活性。

海帶和酒不可以同吃，歸因於海帶遇酒精會變硬，在胃裡不消化，發生胃不適。吃海帶後不要立刻吃一些酸澀的水果。柿子，

結石

，

葡萄

，石榴等酸澀的水果中含有大量的鞣酸，鞣酸會和海帶中的鈣結合生成不溶性的物質，影響人體對某些成分的消化吸收，導致腸胃不適。 還有吃海帶後不要馬上喝茶，不然會影響人體對某些營養成分的消化吸收，導致腸胃不適。豬血和海帶同吃，會引起便密。

好了，有關吃海帶的時候不可以引用的酒就引見完了。其實生活中偶爾吃海帶飲酒對血肉之軀也不會造成什麼大的傷害，只是不可以經常為之。海帶的好處很多，不但可以補碘，而且可以

山楂

，還可以防止血液凝固，對預防血栓性疾病是有一定幫助的。

小主虐我千百遍，我待小主如初戀，我們下次見