第一個，就是我們很寶貴的小眼睛啦

堅持打高爾夫球的人，每天都有

1

小時左右的時間

眼睛直視遠方

。眺望遠方對眼睛是很好的放鬆和休息，尤其是在我們長時間看電腦，看智慧手機的情況下，對眼睛健康有良好的幫助，也會降低近視機率。

第二個，就是我們身體的頸部、肩部、脊椎

經常坐在電腦前為了生活奮鬥的我們，或多或少都會有一些肩頸問題，高爾夫的打球姿勢要求

背部挺直放鬆

，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善，也能改善含胸駝背的情況，脖子挺直啦，肩部放鬆啦，後背挺直啦，人也倍兒精神！

第三個，就是我們很重要的小心臟

堅持打高爾夫會讓我們擁有一顆強大的心臟及心血管系統功能。

打高爾夫球時在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，身體自然就更健康啦！另外，打高爾夫球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而

預防各種心臟方面的疾病

。

透過全身運動，促使靜脈血流回心臟，還

預防靜脈內血栓形成

呢！

第四個，是我們的肺部及呼吸系統

長期打高爾夫的朋友，因為運動量大，

肺功能變強

，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大。可有效改善一些心肺疾病，呼吸系統疾病，比如我們常見的鼻炎啊之類的。

第五個是肝臟

打高爾夫球，還可以

有效消除脂肪肝

。隨著社會穩定，經濟發展良好，人民生活質量的提高，吃的也越來越好，打高爾夫球可以有效提高身體機能，消除脂肪肝哦~

今天的高爾夫球健康小貼士，就先到這裡，大家還有什麼打球以後感受到的身體變化，也可以發出來一起交流呀~