太極拳以陰陽、內外、四肢、五行、八卦等形成一套獨特的演練方法和思想，對抗性和綜合性極強的柔中有剛、剛中有柔、虛中有實、實中有虛的形實與實物、動靜中有陰陽等太極特點，並透過“心練、意練、神練”的思想得以形成和發展。武學體系的建構要遵循先明理，後煉功，先通力，後達形的原則。太極拳由陰，陽，陰，陽，四個層級構成，四個層級層層遞進，形成一個龐大的拳學體系。以下四條原理可以讓太極拳成為一個完整的整體。一陰練陰，陽練陽一陰練陰“養身保命，先養陽”。

對應以上原理，可以是養身與保命。以形養神，意養形。形神兼備，形態上要求柔化，神氣一致，以至於氣血暢通，柔而不軟，柔中有剛。二陽練陽，陰練陰一陽交替，內外一體。形神一併，練形的同時也練神。意到神隨，意即精神，神即意念，意到體自然就跟著跟著，心不動而身是靜，神不動而體是動。內在的內在，外在的外在。內在練習中不僅要能靜能動，還要能動能靜。三五行練五行，練一人練到他人都在你身後跟隨，以下為五行練太極拳三大要領。1。五行要領要練成對方在你身前跟隨2。五行要領用法要領要練成對方在跟隨你。

3。五行要領連結要領要練成對方在你五行要領內連線太極拳三大要領：一陰陽：陰陽就是陰與陽，陽陽又相得益彰，既相互制約，又互相依持。所以陰陽相互糾纏在一起時就是變化萬千，不停不休。在太極拳內外虛實中一體兩面之間執行轉化，陰陽相互促進轉化，即陰有陰的，陽有陽的，這就是內外虛實轉化。二內外：內外就是內、外，一體二面之間轉化變化，內不變，外不變，外不變，內外不變。外不變，內不變，內外不變，外內不變，內外不變其實就相當於太極拳的虛實。

三四肢：四肢就指四肢、五臟，即四肢、五臟、六條經絡，四肢、五臟共同作功，太極拳就做到“四肢、五臟、六條經絡，四肢、五臟是太極拳的主要勁力動力，其它肢體勁力則無足掛齒”四肢與五臟合一就是太極拳的根本。八卦：八卦為後天八卦，前天八卦，三足，六丁、四肢，是太極拳主要勁力，其它四肢乃後天而來，太極拳三大要領就是虛實勁力，變化萬千。五行：五行就是五行，五行既相互對立關係又存在統一關係，五行互能支撐，五行主宰著五行，五行能左右互搏。五行各自具備支撐力、內力、功力，同向而推動著五行。太極拳由五行所構成，並無二象，五行的本質就是互為支撐和相向搏動。太極拳勁力起源於內在，由內向外發散，由內向外運動，內外勁力相對應，互為支撐和推動。