不運動的人究竟可不可以用筋膜槍呢？你是否看見使用筋膜槍自己心裡也十分的羨慕嫉妒恨呢？沒關係，下面NuNu就來回答你不運動的人到底可不可以使用筋膜槍！

當然，不運動的人可以使用筋膜槍。問出這個問題的人可能仍然不理解筋膜槍的作用。NuNu解說時間到：筋膜槍是透過高頻振動放鬆和按摩人體深層肌肉筋膜。筋膜槍的外觀就像按摩球和筋膜軸，屬於按摩放鬆，疏通經絡，打通區域性血液迴圈的工具，但筋膜槍按摩的是更深的肌肉。NuNu大膽預測：未來，筋膜槍將是街上正規按摩店必備的放鬆產品。

好吧，回到話題上來，為什麼不鍛鍊的人可以用筋膜槍放鬆自己？

因為人們每天都在使用肌肉，這會導致肌肉長期處於緊繃狀態，肌肉會不時疲勞。大小腿這樣的肌肉群還好，肌肉拉傷也不容易發生，但像腰部肌群就不像大小腿肌肉群這樣不易損傷了，尤其是長時間坐在辦公室裡的人最容易出現腰肌拉傷，肩頸部肌肉也很疲勞。這就是為什麼市中心的街道上有這麼多的按摩店！

那麼，一個不運動的人是怎麼樣才可以知道自己的肌肉是緊繃的呢？

除了以上提到的久坐姿勢不正確會導致腰大肌和肩頸部肌肉勞損外，你可以嘗試：坐在椅子上，用一隻手按壓上膝兩側的肌肉，或者讓其他人用一隻手揉搓這部分肌肉，你會感到特別癢，恭喜你，這裡的肌肉是很緊的！

有沒有必要讓一個不運動的人使用筋膜槍？

在這裡NuNu只能說，個人按摩和肌肉放鬆產品是可以自己進行選擇的。如果你可以用其他東西來放鬆肌肉和放鬆自己，輔助按摩產品不是必要的。但像刮痧、按摩球、筋膜軸和筋膜槍都是可以的，筋膜槍的效率在這些產品中是比較高的。因此如果你想放鬆自己的筋膜，還是可以為自己準備一套筋膜槍在家裡以備不時之需。