運動達人小健將今天給大家帶來的這一篇文章主要講一講正手挑打這項技術，正手挑打在比賽中一般運用到正手的小球，對於處理不轉球或者側上旋球進行挑打。挑打這項技術具備突然性強、速度快、線路活的特點，所以在比賽當中威脅性還是非常大的。

那麼咱們先來說一說正手挑打的技術動作要領，首先是步伐的移動，步伐的移動先邁右腿，把右腿插到臺子裡面去，然後身體跟進，手臂要放在臺子裡面，然後放到球的下面，這樣的目的是為了找球的中下部，更好的避球的旋轉。板型相對來講要稍後仰，那麼在觸球瞬間的時候，前臂帶動手腕往前上方揮拍，然後揮拍有一個快速收臂的動作。關於正手挑打呢，有一個口訣可以概括。也就是“三近一快”。那麼哪“三近”呢，一個是身體要離球檯要近，再一個手臂與球要近，第三近頭與手臂要近，那麼一快呢，就是加速收臂，這就是“三近一快”。

咱們來講一講練習正手挑打容易犯的幾個錯誤：第一個常見的錯誤呢，在練習挑打的時候，手臂放進去了，但是重心呢，還在左腿上、在後面，像這樣夠著球，導致球控制性不夠，一定要記住，右腳一定要插到球檯裡，重心壓到右腳上，身體一定要跟進，千萬不要手上去了，身體沒上去，這是第一個容易犯的錯誤。第二個容易犯的錯誤呢，在挑的時候，往前推得太多，靠這個肘關節進行前後推，這樣的話沒有一個發力，一定要前臂增加收縮，帶動手腕快速收臂的動作，這樣才能確保發力，千萬不能這塊都是硬的，往前推，把肩架起來，這是第二錯誤。第三個經常容易犯的錯誤呢，在引板的時候，總是平行於來球，手上呢插不到臺內、插不到球的下面去。這也是容易經常犯的錯誤，如果引板過高的話，弧線比較低的話，容易下網，所以說要插到球的下面，有一個弧線。那麼在平時訓練可以用一種什麼方式呢？可以用這種方式，把球放在球檯上，把手放下來，把球挑起來。練習找球的底部，這就是練習插入球底部的一種方法，這是第三個容易犯的錯誤。第四呢，在練習挑打的過程當中，一定要針對球的旋轉，來進行板型、用力方向包括力量的調整，相對球越轉，觸球找點要靠球的下部一點，越不轉的要往中部或中上部去靠。越轉引板肯定要越低一些，越不轉或者側上可能要高於來球，要注意這幾個調整。

再一個關於找點問題，找點問題，在剛開始練的話，儘可能找上升後期快到高點進行去挑，因為這個點相對來講的話，這個點是最高，這個時候去挑是最容易發力的。千萬不能著急或者過晚都不行，有些可能在挑的時候過於急，球剛落球檯，就去挑，這個時候剛落點臺，有一定旋轉，不太好挑。所以說還是要等球蹦起來，快到最高點去挑，這是容易犯的錯誤。

那麼在最後的時候，關於出質量的問題，對於剛開始學的時候，一定要注意挑時增加揮拍的速度，而不要把引板拉得過大，去爆挑，去發力挑，還是要追求速度和落點，也就是追求突然性，還有落點的靈活性。主要是針對這一點，而不要動作過大，這樣容易找不準點，並且命中率肯定不會很高，那麼在練的時候注意這麼幾點。

好了，關於正手挑打的影片運動達人小健將就講到這裡，感謝大家的閱讀！