它來了它來了，它帶著紫外線走來了。沒錯，夏天它真的來了，膳老師每天出門之前都有檢視天氣預報的習慣，以此來決定今日份的穿搭。好傢伙，不看不知道，未來7天氣溫均平穩的高居30度以上，令人感到禿頭。

每個人對溫度的感知是不同的，膳老師恰巧是很怕熱的那種人，出門一分鐘流汗兩小時。為了過個舒坦的夏天，膳老師提前搞了攻略做了萬全的準備，發現真的有很多便宜又實用的單品可以提升夏日生活質量，今天就來給大家愛心分享一波~

一、防曬霜

有太多人出門沒有塗防曬的習慣了吧？有的小夥伴是因為懶癌犯了壓根不打算化妝，索性懶得再去塗那一層防曬了。有的小夥伴是因為出門前對著鏡子精緻的化好了全臉妝容，最後發現忘記妝前塗防曬了。其實防曬霜不光是夏日必備單品，春秋冬夏都是可以塗抹防曬的，除了有效阻擋紫外線曬黑以外，防曬霜還能防止曬斑的形成，有效的緩解面板老化問題。

（圖片源自網路）

二、遮陽傘

只塗抹防曬是抵擋不了炎炎夏日的熱情的，防曬霜起到的只是減少的作用，塗抹防曬並不代表徹底無敵，這時候搭配物理防曬顯得尤為重要，遮陽傘的材質可以直接反射紫外線的照射 ，避免面板暴露在陽光下，防曬效果親測有用。

（圖片源自網路）

三、小風扇

記得小時候的降溫方法就是買一款印有愛豆圖案的手拿小搖扇，苦兮兮的邊擦汗邊給自己扇扇子，時不時還感嘆扇子上的愛豆真好看。時至今日不得不感嘆科技令生活變精彩，任何東西都能琢磨出來全自動化。比如全自動手持小風扇，不光有款式有變化，有些小風扇甚至擁有水箱功能，吹風的同時還能給面板補水，方便攜帶價格親民，值得在夏入手一個。

（圖片源自熱心網友吸貓洗衣液）

四、高顏值水杯

光是用小電扇物理降溫好像總是差點意思，人體在受到高溫影響或大量運動過後就會通過出汗發散熱量來調節體溫，身體快速流失水分就會感到口渴，這也是為什麼我們在夏天總想吃口涼西瓜，喝點冰奶茶的原因。不過吃西瓜喝冰可樂是會令人發胖的，不說可樂，光是半個西瓜就相當於四碗米飯的熱量。夏日最最重要的關鍵詞膳老師給大家劃重點了，就是多喝水！買一款膳魔師最新推出的太陽花系列水杯，如果你平時真的很不愛喝水，可以試著加入一些檸檬片在水杯裡，或是泡上一杯花茶、果茶。總之放棄那些令人發胖的東西吧。太陽花系列也不負眾望，本身擁有超高顏值，清新綠的顏色搭配太陽花的點綴，甚至可以當成一件穿搭單品搭配衣服，拿著太陽花水杯逛街彷彿自己是整條街最靚的豬豬女孩。

以上是膳老師為大家整理的一小部分夏日好物推薦，但凡擁有一款都能提升不少夏日快樂指數。小夥伴們有什麼其他的單品推薦嗎？