大姨媽，真的是一個最容易讓仙女們緊皺眉頭的“狠角色”，當然這個“最”是拋開男朋友前提下的定義。

前不久，小九做完一期“月經專場科普”後，陸陸續續又收到很多女性朋友的大姨媽問題，其中，“月經推遲了怎麼辦”位居問題榜的top1。

月經推遲這個問題，相信很多女性都經歷過，但月經推遲多少是不正常？為什麼會推遲？月經推遲該如何調理……這些問題大家一直都不明白。

為了搞清楚“月經推遲”到底咋回事，小九今天專門請來了上海婦產專家雷蕾來為我們詳細講解一下。

好好的大姨媽，為什麼遲遲不來？

“月經是子宮內膜受女性激素影響而發生週期性的脫落，女性正常的月經週期在21～35天，平均28天，提前或延後7天左右屬於正常範圍，週期長短因人而異。”雷醫生介紹。

如果女性月經推遲超出7天以上，稱為月經推遲，是一種不正常的現象，需要及早找出原因，及時對症治療。

女性的月經是受大腦皮層、下丘腦、垂體、卵巢以及子宮所控制，造成經期推遲的因素有很多，常見原因有以下幾點。

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1、懷孕

有過同房經歷的仙女們，在月經出現延遲7天后，可先用驗孕棒測試自己是否懷孕。如果發生妊娠，月經便會停止，還會出現小便次數增多、食慾改變、嘔吐、噁心等症狀。

2、藥物和減肥

女性經常服用一些減肥藥、避孕藥等，是會影響正常的內分泌，導致黃體期延長，使月經遲遲不來。

3、手術引起

如果女性做過人流手術或者其他的宮腔手術，也有可能會因為術後恢復不好，引起宮腔或宮頸粘連，從而導致經血無法排出，出現月經推遲的情況。

4、內分泌失調

女性經期推遲也有可能是內分泌失調導致的，內分泌失調與多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰等有關、黃體功能不足有關，另外，甲狀腺功能異常也會出現月經改變。

5、生殖道器質性疾病

女性的月經期出現推遲，也有可能是由一些婦科疾病，如子宮肌瘤、宮頸炎、卵巢腫瘤等造成的，需要引起高度重視。

6、全身的慢性疾病

如果女性朋友患有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、貧血等慢性疾病，通常會因缺乏營養而影響經期到來的時間。

7、精神因素

精神過度緊張、工作壓力大、失戀等心理因素，也會導致女性出現月經推遲的情況，一般精神因素導致的月經不規律無需治療，但如果月經長期推遲，則需要選擇藥物進行調理。

月經推遲，該如何解決？

“女性出現月經推遲，一般是建議先透過調整飲食、情緒和生活習慣來進行調節，如果月經推遲時間過長，或者日常調節作用不大，就要建議去正規醫院進行檢查治療，進行針對性治療。”雷醫生建議。

良好的生活習慣：

很多女性出現月經不調，主要原因就是過度勞累、長期熬夜、生活不規律等不良的生活習慣所導致。因此，女性朋友保持一個良好的生活習慣非常重要。

緩解精神壓力：

平時工作結束後，可做一些全身運動，比如游泳、跑步，每週可進行1~2次，每次30分鐘，可緩解女性因為工作壓力出現月經不調的情況。

多吃含鐵食物：若

女性身體處於營養不良狀態，很容易誘發月經不調，因此，女性在平時要注意合理搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵物質，以免發生缺鐵性貧血。

注意防寒保暖：

生理期如果受寒，會使盆腔內的血管收縮，引起卵巢功能紊亂，會導致月經量過少，甚至閉經。

看來，要是大姨媽比以往晚報道了四五天，小仙女們別害怕，這是一種正常的現象，但要是時間推遲超過了一週以上，大家可就要留意了，要適當採取行動進行調理了。

小九建議，只要月經推遲時間超過了正常範圍內，各位還是第一時間去醫院做一個檢查，根據檢查的結果，再對應選擇最合適的方法進行解決，防止疾病發現晚，造成大損失。