曾經有一度感覺很焦慮，也不知哪裡來的，總感覺工作、生活，身邊處處充滿著焦慮，充滿著不確定性，整個人精神都不是很好，很累，不想工作，甚至有想離職去旅遊一段時間，這樣也許能改善一下現狀。

但是因為之前看了奇葩說一期節目，李誕說到一本書，也就是《活出生命的意義》，這本書是維克多·弗蘭克爾，一個在集中營裡存活下來的猶太人，也是一個精神病醫生，崇尚的治療方式的意義療法。

書中說，人們活著是為了尋找生命的意義，這也是人們一生中被賦予的最艱鉅的使命。弗蘭克爾發現可能找尋到生命意義的三個途徑：

1、工作 （做有意義的事）

2、愛 （關愛他人）

3、擁有克服困難的勇氣

聽了這個觀點，再結合我之前的想法，其實就是，不工作，只是去旅遊，是不可能的，因為，

休息並不能讓你覺得有價值，反而可能越休息越焦慮！

愛，是人一生比較複雜且偉大的話題，但人容易被愛所綁架，而為其所累，所困，真正的愛，也就是能讓你自由並能幫助去實現自己的價值，這才是有意義且能長久的愛！

對於克服困難的勇氣，這讓我想起之前聽曾仕強老師講的《易經的智慧》，易經本身的命運是坎坷的，就像易經裡面說的那樣：艱難險阻。遇到這些艱難險阻好不好？實際上好，因為只有這樣

你才能不斷學習，不斷磨練，才能夠增進自己，才會更成熟。

基於此，想想看下這本書，想看下作者是怎麼講述人生的意義，是像鄭鈞私奔裡唱的“我夢寐以求，是真愛和自由 ”嗎？

看看本書是如何幫助我改善目前的狀態，擺脫焦慮和厭倦！希望能給正處在焦慮中的你一劑強心針，有所幫助也就夠了~

找有價值的事情

這個可用

臨終回想

的方法去做，當你即將離開這個世界，有什麼東西是你覺得有意義且有價值的，回想一下。相信你會不難發現，或許是跟家人一起度過一個愉快的假期，或許是有一個興趣並堅持下去，或許是工作上取得一定的成就，每個人的臨終回想或許會有差別，但是透過這個方法，也許你再看看自己的現狀，貌似也沒有那麼多矯情的事情或者感覺了。

前天看了部電影，叫《遺願清單》，其中一個主人公也是這樣，自己離婚了但有一個女兒，因為女婿幾次家庭暴力所以買通專門的人去處理，從此女婿再也沒有出現在女兒身邊，而女兒也因此對他說“希望你死了”。但是在老人得知他生命只剩下6個月時，雖然去爬喜馬拉雅山、玩高空跳傘，依然沒能讓他真正感受人生的快樂，反而最讓他牽掛的還是跟女兒和解，表達他對女兒的愛。因為這才是生命中最有意義的事。

愛

曾經有個人患有抑鬱症，他走出去，到旁邊的貧民窟去幫助第一個他見到值得幫助的人，因為助人，他不抑鬱了，這就是愛他人。

愛，不管是愛家人，還是愛朋友，哪怕是愛陌生人，都能讓你感受到自己的價值。

記得在書中，作者提到，集中營的生活跟地獄一樣，但是他還有一些獄友，想到自己的妻子、孩子可能還活著，在家裡等到解放，他們出去的那一刻，很多艱苦好像也就“輕鬆”了很多，甚至他們能跟妻子靈魂對話，聊天，擁抱，這種念想幫助不少人堅持了下去。

現實中，我們或許會遇到不如意之事，甚至最難以接受的就是最親的人逝世，經常會有這樣的新聞，年紀輕輕帶著剛滿月的娃，丈夫不幸去世、剛訂婚，老婆因病離世、年僅9歲的孩子失去了媽媽……這樣的例子比比皆是，但是倘若想到用愛來激勵自己，因為對他們的愛，以及他們對你的愛，還有身邊人的愛，不管發生什麼天大的事情，最終你是要克服這些，走下去。

就算你是被唾棄的壞人，也會有愛你的人。像之前有一個戀童癖的人，在所有人都對他惡語相向甚至暴力的時候，也有他的媽媽一直支援他幫助他，因為他是媽媽最愛的孩子。最後媽媽在一次保護他的爭論中去世，於是他自宮了，因為戀童癖他自己控制不了，帶著對媽媽的愛，他雖然萬分痛苦，但是還是重新做人。

微笑面對苦難

人的一生中，都會有大大小小的苦難，然而，面對這些，你是選擇樂觀面對還是消極應對，完全取決於你的態度。我們回想一下，活到現在，有過哪些苦難？你是怎麼克服的？你當時的態度是？

是不是突然發現，以前的這些，即使再難，也都過去了。天空飄來5個字“這都不是事”。這也就是意味著，你現在遇到的苦難，困難，都終將成為歷史。如果病了，及時治療，如果其他困難，及時排解，避免滾雪球式的問題越來越大。

因為只有面對，才能解決，如果只有一味抱怨，逃避，那這個問題就永遠會是個問題。

現在很多年輕人，甚至是小孩子，亞歷山大，就我身邊就發生過小孩子喝農藥、跳橋、跳樓的事件發生，為什麼會如此脆弱？那就是少了面對困難的勇氣。而這種勇氣，小笙認為要結合第2點“愛”。如果他被愛，接收愛，那在做出這些行為前，總會想到有愛，就有了克服困難的勇氣。而

這種愛，不是僅僅給錢就可以，也不僅僅是說說而已，而是一種表達，關懷，擁抱，滿足特定的需求，給予真正內心的溫暖。

最後一句話，小笙想送給大家，希望處在這樣紛繁的世界，依然能珍惜當下，展望未來：

你所經歷的，世人奪不去！