臉作為女人的門面，保持臉部光澤，細膩水嫩，才能夠提高個人的顏值，同時也可以增強個人魅力，所以在平時為了保養臉部，也是花費了大量的價錢。

在生活中，很多女性卻出現長斑的情況，比如說

黃褐斑

等問題，也是讓女性覺得非常的可氣，其實黃褐斑的產生，除了衰老以外，也許與肝臟有著密切的聯絡。

01

肝不好，臉上易長斑？

在生活中，

可能很多女性情緒相對比較敏感，很容易出現情緒失調的情況，再加上現在快節奏的生活，人們的壓力越來越大，也會導致肝氣鬱結，氣機阻滯，時間一長，也會出現黃褐斑的情況

，再加上肝臟不適，也會出現明顯的黃褐斑問題。

因為肝臟作為重要的排毒代謝器官，一旦肝臟受損，很容易造成毒素的堆積，也會形成明顯的斑點現象。

尤其是面部的顴骨、頰部以及前額部等部位，多為淡棕色或者是灰色，大小不一，所以在平時一旦出現這種情況，也要儘早就醫，這也許是肝臟向你控訴的訊號。

02

建議：養肝護肝，3種“發物”還請撤下飯桌

1、辣椒

辣椒具有極強的刺激性，雖說能夠開胃，但是

吃多了很容易上火，也會導致體內溼熱盛行，影響到腸胃正常的消化吸收，刺激腸胃黏膜受損，誘發病炎、胃潰瘍的情況。

而且，

也不利於肝臟進行修復

，所以辣椒也算是肝臟的發物，所以勸你還是儘早吃下飯桌，減少攝入量，有助肝臟慢慢變好。

2、土豆

土豆作為生活中常見的一種食材，做法多種多樣，深受人們喜愛，但是對於肝病患者來說，這卻是一種發物。

因為土豆中的一種天然苯二氮樣化合物，肝病患者若大量食用的話，很容易造成這種物質在肝臟內部堆積，從而導致肝細胞受損，也會出現肝病加重的情況，誘發昏迷的危險

，所以像這種蔬菜，也是勸你儘早撤下飯桌，有助養肝護肝。

3、韭菜

其實對於肝病患者來說，韭菜也是一種發物，因為

韭菜中含有大量的粗纖維，攝入過多，很容易導致胃出血的問題。

而胃、肝臟屬於一種消化器官，如果胃部受損的話，也會影響到肝臟的正常功能，從而引發肝病加重的情況

，不利於個人健康，所以像這種韭菜，也是勸你儘早遠離。

03

除了飲食，若想養肝，3件事還請做好

1

、堅持運動

其實若想養肝的話，在平時除了飲食調理之外，也要注重堅持運動，因為長時間不運動，就會降低自身的代謝速率，造成毒素堆積，加重肝臟負擔。

而

堅持運動，不僅能夠增強免疫功能，預防疾病產生，也可以提高肝臟功能，起到養肝排毒的功

效

，讓你的肝臟慢慢恢復，預防肝臟疾病的產生。

2、多笑笑

其實一個人的情緒，對肝臟的影響也是不小的，

如果長期處在抑鬱、憤怒的狀態之下，很容易導致肝氣鬱結，加重患上肝臟疾病的機率。

所以在生活中，要注重調節個人的情緒，

若想養肝，保持樂觀的心態，有助肝臟慢慢恢復正常功能

，呵護身體健康。

3、按時體檢

其實，若想了解肝臟是否健康，也要注重按時體檢，養成按時體檢的好習慣，有助早些瞭解到自身的健康狀況。

一旦出現異常的現象，也要儘早就醫，

畢竟肝臟沒有痛覺神經，往往發現了，也是到了肝病晚期，所以按時體檢，能夠了解肝臟的健康狀況

，及時作出調理

，對肝好。

所以說，養肝注重小技巧，調節合理的飲食，養成良好的行為習慣，有助養肝排毒，讓肝更健康。