《女心理師》是最近的熱播劇，是由楊紫飾演的。有一位產後的媽媽在街上情不自禁的“
漏尿
”，這一細節無意中戳中了許多女性朋友的淚點。
有很多女性朋友說關於電視中出演的漏尿，這一情節自己都深有
體會
，表示自己非常
理解
劇中的這位媽媽。
01
為什麼會戳中人的淚點？
劇中的這位媽媽是因為年輕的二胎媽媽，她有一個非常可愛的女兒，但是他的老公以及婆婆有很嚴重的
重男輕女
封建思想，所以強迫這位媽媽生了
二胎
。
這位媽媽早上去送女兒上學的時候，就情
不自禁的漏尿
了。於是身邊的小孩子就衝她大喊：媽媽，你看那個人她尿褲子了，她這麼大居然還會尿褲子“。這就讓這位
媽媽變得又羞愧又尷尬。
當她聽到這句話的時候，就連忙檢視自己的褲子，發現褲子上確實是有尿液存在，而且周圍的人都帶著異樣的眼光在看她，她害羞的同時又感到
害怕
。
但是她的女兒完全不會嫌棄媽媽，連忙跑過去抱住她，用小小的身子保護住她自己的媽媽。
有網友感到好奇，
為什麼女性生完寶寶之後會有漏尿的情況？
其實是因為女性排尿系統的自控能力降低了，所以會有漏尿的尷尬瞬間。
02
女性一咳嗽就“漏尿”，對身體有影響嗎？
這對於尿失禁患者來說，
不僅會影響到生活以及患者的心理，還會刺激隱私部位以及大腿內側有皮疹出現。
也有可能會
引發尿路系統感染，導致膀胱結石出現，
嚴重者會嚴重傷害
腎臟
功能，所以女性朋友一定要重視起來，千萬不要忽略”漏尿“這一情況。
但是大多數的患者都對於自己的這一症狀感到害羞，不好意思去醫院治療，讓自己沉浸在痛苦之中。
到底是什麼原因誘發女性朋友一咳嗽就會有漏尿情況出現呢？
應該如何改善這一類情況，不如我們一起來了解一下，希望可以幫助到你。
03
引發尿失禁的原因有哪些？
針對於
中老
年的女性朋友來說患有尿失禁這一疾病的
人數
多，這引發這一疾病受到女性
年齡、生育、身體肥胖
等眾多因素影響。
1、雌性激素水平降低
對於中年女性來說，身體素質會逐漸下降，而且即將會迎來
更年期
，這時候體內的
雌性激素水平會逐漸降低，會出現一些睡眠障礙、盜汗燥熱、陰道萎縮等其他情況。
除此之外，女性體內的雄性激素水平降低，還會使膀胱周圍的韌帶以及肌肉變得
鬆弛
無力，
括約肌功能也會失去彈性，
所以在一定程度上減少了對尿液的
控制
能力，就會導致
尿失禁
的問題。
2、生孩子時，盆腔器官脫垂
當女性朋友生完寶寶之後，盆腔的
肌肉
會受到一定的損傷，會減少對盆腔器官的支撐能力，這就很容易導致
盆腔器官出現脫落下垂
的情況，引發尿失禁。
有研究顯示：順產的女性比剖宮產的女性盆底肌肉受到的損傷會更大，而且出現的尿失禁情況也會更嚴重，順產次數越多情況會更加嚴重。
所以這也就導致有的女性朋友在咳嗽或者是打噴嚏的時候，就會出現漏尿的情況，這種情況真的是讓人感到非常的害羞與尷尬。
如果當你出現這種情況的時候，一定要
積極治療
，千萬不要忽視，否則會越來越嚴重。
3、身體過度肥胖
身體過度肥胖的女人微視體內的
脂肪大量的堆積在腹部，從而會導致腹部壓力持續增高，在一定程度上壓迫到膀胱，所以就會出現尿失禁的現象
。
一般情況下尿失禁是由這三個因素引起的，如果大家出現漏尿的情況是一定要積極面對，不要逃避，配合治療身體會慢慢好起來的。
04
女性朋友應該如何預防一咳嗽就“漏尿”的問題
1、儘早接受治療
長時間咳嗽或者是長時間出現便秘問題，都會導致腹部壓力持續增高引發盆底肌肉鬆弛，會加重尿失禁。
所以當你出現這種情況的時候，應該儘早去醫院做相關
檢查
，遵循醫囑積極配合治療，身體會慢慢好轉的。
2、科學坐月子，要進行產後恢復訓練
生完孩子之後女性都會坐月子，但是在家坐月子也存在著一些
不科學
的方式，比如
坐月子期間不可以洗澡，不可以洗頭，而且還不能下床運動，
其實這些說法都是
不健康
的，不利於女性發展。
之前的時候在坐月子的時候不讓洗澡，那是因為天氣寒冷，而且淋浴不是那麼方便，容易造成一些感染問題，而且長時間不洗澡，身上也會滋生一些
細菌
，更容易導致尿路感染，引發尿失禁情況。
如果長時間躺在床上不下床運動的話會
損傷盆底肌
，不利於女性的產後修復。
對於盆底肌肉鬆弛的女性可以透過哪一些方式來改善這種情況呢？
05
女性可以堅持凱格爾，運動訓練盆底肌
尿失禁會影響到自身健康，而且會給日常生活帶來許多不便，所以人們會選擇去
醫院
接受治療，透過服用藥物或者是進行手術來治療尿失禁的情況。
除了手術治療之外，還有一種運動方式，可以訓練盆底肌減輕尿失禁的情況。這項運動就是”
凱格爾運動
“。
1、找到肌群位置
首先要收縮住肛門附近的肌肉，然後在這一過程中，跟據肛門和陰道為中心的肌肉會產生向上的拉力，這群肌肉就是盆底肌肉。
2、收縮肌肉
首先放鬆自己的身體，把肌肉完全收緊之後再慢慢的鬆開，保持大約一秒鐘的時間，一天做1~3組，一組做50個。
3、慢慢收緊肌肉
根據時間的不同，收縮力度也會不同，會慢慢達到肌肉收縮最繃緊的點，然後再慢慢鬆開。不要著急慢慢來，可以休息10秒鐘之後
再繼續
。
對於女性產後的漏尿情況其實是很常見的，如果發現自己有漏尿情況出現的時候，一定要積極配合治療，不要一拖再拖，很容易影響女性身體健康，而且會對生活帶來許多不便。
你還知道哪些修復小技巧嗎？可以分享在評論區。