維鈞按語：

四眼龍師兄（應師兄要求以此名代替），2016年9月拜師於沈門，習拳三年來，在師父的教導下，自身努力下，堅持走在習拳之路上。現發表其學拳三年隨筆文章，一為記錄自身，二為感恩師父。原文較長，現分篇發表。

前段時間，我再次過來師父家學藝。

我將平時練習中遇到的一些問題向師父請教，並當面展示了些有疑問的動作。師父立即矯正霸王觀陣把式，糾正了開弓步大小、擰裹左右變換等細節，我感覺勁力順暢非常多，就好像被堵塞很久的溪水得到疏通的歡暢感。

接著師父重點給我矯正與講解了弓步大劈細節，外部動作體現：手劈、肘打、肩打、腳打、膝頂、頭點打；內部隱形動作：內提、雞折翅。年逾七十的師父當面簡單演練了下，一把出來，六拳齊打，內外勁力翻出，快、狠、毒！全身都是武器，火力點全開。

我心一緊，頓覺頭皮陣陣發麻。片刻我恍然，感覺這不正是與搖閃把、鷹捉虎捕把等等所有把式內在要求一樣嘛，外部動作以全身各關節活動作為區域性或全部樞紐，同時配合以內部隱形動作，內外合一，再長年累月習練成本能反應，最終實現心意與內外合一。我當時問師父這些把式之間的內外相通道理，師父說大致如此。

如何練出來呢，原來每一個把式動作裡邊都是以前師父教的各基本功組合而成的。崩，把肘練了；撕，把肩膀練了；掃，把肩膀前後兩側練了；撥浪鼓（或潭腿），重點把胯與腿練了；搓把，把折肋練了（雞折翅）；內提，把橫膈膜軀幹內部運動練了（內提，為本門專門叫法，是傳武最核心機密之一，舊時稱丹田功、內功等多種叫法），等等。這些基本功依次從肘、肩、軀幹、胯、膝蓋等人體結構重要關節部門開始逐一鍛鍊。

把這些基本功動作下苦功練好，就好比將鋼鐵等需要的原材料加工成各種汽車零配件，最後按照門內方法直接組裝成整輛汽車。基本功鑄基得越好，意味著零配件質量越上乘，最後組裝出來的車質量只會越好。

其實，在2015年中下旬管師兄向我進行啟蒙教學期間，管師兄就同我說過“組裝零配件”類似打比方說法，那個時候我第一次聽到就覺得說得很有道理，不過這道理畢竟是他人口中說出來的，再有道理，都是別人的道理。

感謝師父，現在終於能透過自己身體去感悟想明白了這些道理。我回想過去的三年，總感覺自己徘徊左右，而現在似乎摸到了一道無形“入門”鑰匙。

接下來在師父家學藝的幾天，師父還教了我一趟飛腿、一趟大刀、一把夜馬奔槽，讓我滿載而歸。今後我唯一要做的就是：閉門造車。

說明：這次真透了些東西，不過，只是名詞而已，具體細節與練法沒說。我知道一件前兩年發生的真實事，某愛好者不知從哪裡的網上教學練習“內提”，習練三個月後直接去了醫院，最後透過輾轉關係找到師父矯正疏通。未得門內師父口授親傳，切忌透過各種途徑習練本文提到的動作，否則後果自負。

（涉及技術內容不宜繼續展開寫，就此收筆。今天就寫到這裡，喝杯咖啡提提神，繼續搬磚幹活養家餬口，2019年8月14日）

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