現代年輕人熬夜是常態：工作日加班熬夜；休息日 high到凌晨……想睡的時候不能睡，能睡的時候不想睡。

長時間晚睡早起，精神不好，工作效率低下，事情做不完只能繼續加班，如此往復形成惡性迴圈。每天都弱小、無助且沒精神。

美國有一句諺語：You are what you eat！你是被你吃的食物塑造的！改變飲食，往往能由內而外改變人的狀態。想要讓自己有精神，恢復以往的年輕活力狀態，最簡單易行的就是從飲食入手，進而改變生活方式。

一日之計在於晨，選對早餐不僅能給自己供給豐富的營養，讓身體更健康，還可以提神醒腦，擺脫睏倦，活力十足。但年輕人的問題就在於，早餐不吃或吃不對，一毀毀一天。

中式早餐以米麵粥為主，碳水多，營養成分單一，吃下後升血糖快，加重疲勞感，十分影響工作表現和心情。而部分油炸食物更是不易消化，容易引起胃部不適、腹脹，甚至影響午餐食慾。

路邊攤早餐的營養元素就更不均衡了，更糟糕的是，路邊攤有嚴重的食品安全隱患。許多食材經過過度加工（如油炸）後，會引發疾病，甚至產生致癌物質；室外細菌、灰塵飛揚，汙染食物；並且夏日氣溫高，即使使用冰櫃儲存食物也會偶發食物變質，更不用說隨意放置食材的路邊攤了。

為了在工作期間精神滿滿，有一個好的狀態，越來越多的年輕人把咖啡安排進早餐裡，那麼早餐喝咖啡合適嗎？

營養學家表示，“咖啡+輕食”是最正確的早餐搭配。特別是奶咖中的主要成分有蛋白質、維生素、多酚類化合物、生物鹼類化合物、脂肪類物質，科學飲用咖啡不僅能提神醒腦，對身體也有益處。輕食營養元素均衡、多樣，“輕”不僅體現在用料選材，更體現在製作方式上，避免了傳統早餐高碳水引起飯後睏倦的問題，營養價值保留更完整也更安全。

瑞幸推出的“奶咖+輕食”早餐套餐，和需要提高精力的年輕人簡直絕配：咖啡因提神，提高早晨精神力，提升工作表現；輕食營養元素均衡，滿足工作黨一上午對於能量的需求。

現在瑞幸甚至推出5。5折“奶咖+輕食”早餐套餐，3大系列套餐，滿足你的元氣早餐需求！

3種口味絲滑拿鐵，配合蓬鬆土司、經典核桃貝果、法式穀物可頌、核桃果乾歐包等7款輕食自由組合。拿鐵喚醒沉睡的你，輕食賦予你無限動力，元氣拿鐵早餐，開啟活力滿滿的一天！

活力美式套餐，標準、加濃、焦糖3種美式風味，搭配7款輕食，層次豐富的歐包、一口流心的羊角，口感與美式咖啡相得益彰，每一口都唇齒留香。

經典牛奶套餐，綿綿牛奶配以多種風味土司、多種餡料歐包，一口牛奶，一口輕食，富含蛋白質、碳水、健康脂肪，營養均衡，吃出幸福感。

瑞幸早餐不僅營養均衡、提神，更驚喜的是，下單超方便。你甚至可以在通勤途中開啟瑞幸咖啡App或小程式下單公司附近的瑞幸早餐，到公司前就能到店取餐，幾乎沒有時間浪費，再也不用害怕因為排隊買早餐而遲到！更優秀的是，瑞幸早餐優惠價5。5折起，僅需十幾元！3款早餐飲品，搭配7款輕食，任你選擇。用營養提神的瑞幸早餐，吃出一天的精氣神！

吃著這樣的早餐，想睏倦也難啊！