文 | 小麗兒媽咪（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）

寶寶的吃飯問題，困擾著很多家長，一到吃飯的時間，寶爸寶媽們就要追著孩子餵飯，不餵飯怕孩子餓著，影響生長髮育，追著餵飯又怕孩子養成不良的用餐習慣。

娟娟有一個7個月大的寶寶，已經開始漸漸地給孩子新增輔食了，娟娟每天變著花樣給寶寶製作各種輔食，從買菜、備菜、製作，精心準備了一番，但是寶寶往往沒有吃幾口就飽了，或者是一吃就吐，這讓娟娟感覺很無奈。

有一次娟娟去一位從英國回來的好朋友家做客，朋友有一個與她差不多大的寶寶，娟娟驚訝地發現，當朋友把食物擺放在寶寶的面前時，寶寶會主動用手抓著食物往嘴巴里放，自主進食。

於是娟娟就向朋友請教讓寶寶能自主進食的方法，朋友告訴了娟娟“BLW自主進食法”，並對“BLW自主進食法”的概念、有什麼優缺點、使用的時候要注意的事項都一一向娟娟做了介紹，娟娟感覺受益良多，並決定進行嘗試。

一、什麼是“BLW自主進食法”

BLW全稱是Baby-Led-Weaning，起源於英國，是指在給寶寶新增輔食初期，父母給孩子提供手指食物，讓寶寶自行主導進食的方式。

手指食物是指寶寶可以用手抓取送進嘴裡的食物，可以被切片、切狀的固體食物，都是手指食物。

“BLW自主進食法”的核心是，由父母提供食物，但是吃什麼，多多少是由寶寶決定的，進食完全是由寶寶自己主導的。

“BLW自主進食法”風靡西方國家，目前在我國也被主流育兒圈所推崇，事物都有兩面性，有人贊成，就有人反對，對於新事物是否適用於自己的前提是先了解它的優缺點。

二、“BLW自主進食法”的優缺點

1. “BLW自主進食法”的優點

“BLW自主進食法”提倡寶寶主導進食，吃飯的這件事情由媽媽的工作，變成孩子的事情，解放了媽媽的雙手，同時添加了吃飯的趣味性，讓孩子愛上吃飯。

讓寶寶自主進食，寶寶透過手抓食物往嘴巴里面送，會促進孩子精細動作的發展以及鍛鍊手眼協調的能力，促進孩子咀嚼能力的發展，同時自主進食，是由孩子決定吃什麼，吃多少，因此不會出現被過度餵養的情況，孩子不會出現肥胖症。

2. “BLW自主進食法”的缺點

一旦適應了自主進食的寶寶，很難習慣再被父母餵養，如果寶寶的食量比較小，又自己選擇食物進食，會造成挑食，導致營養不均衡。

自主進食的方式比較新穎，一般難以被家裡的老人所接受，老人看到孩子在“玩”食物就很可能會上前，對寶寶進行餵養，如此會造成寶寶飲食習慣混亂。

三、父母在給寶寶實行“BLW自主進食法”有哪些注意事項？

1. 父母要做好心理準備

在剛剛開始給寶寶準備手指食物，讓其自主進食，

初期寶寶會出現玩得多，吃得少的情況，並且會把食物扔得到處都是，

這給父母的清潔工作造成一定的負擔，

這在頭2-3個月是正常情況，父母要保持耐心。

2. 寶寶符合自主進食法的條件

寶寶在六個月齡以上，開始新增輔食的階段，且具有一定的抓握能力，能獨立坐在小餐桌面前。

3. 食物方面

自主進食雖然是寶寶決定吃什麼，但是父母要提供營養均衡的食物，

不能因為寶寶不吃某樣食物就不再提供了，而是隔一段時間嘗試堅持提供。

此外，美國兒科學會認為：為了避免窒息的發生，建議將食物製成柔軟的容易吞嚥的小塊食物。

且新增食物的種類的時候，等2-3天再提供新品種，讓寶寶適應幾天，看看有沒有過敏反應好及早做出處理。

4. 環境方面

父母要給孩子提供一個安全的用餐環境，且讓寶寶自主進食，不是對寶寶不管不顧，而是在寶寶自主進食的時候，

父母要在旁邊守護，為了保證安全，低月齡的寶寶不能離開父母的視線範圍。

輔食的新增對於寶寶而言是又向成長邁進了一步，輔食可以鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力，讓寶寶的飲食方式逐漸向成年人過渡 ，

且輔食營養豐富，有利於寶寶的成長髮育，不過在寶寶新增輔食的階段，也要搭配母乳和奶粉同時進行。

同時家長要注意在讓寶寶自主進食時候，要給寶寶營造一個良好的用餐的環境，

不要用玩具去寶寶，不要開電視機分散寶寶的注意力，讓寶寶專心致志地吃飯，

一個好的飲食習慣，對於寶寶的成長髮育具有至關重要的作用。

（圖片均來自網路，如有侵權，請聯絡刪除！）

我是小麗兒媽咪，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高階育嬰師。

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