中考前

一段時間

要注意

些

什麼？

所有

考生

和考生家長都應該開啟看看

距離很多同學中考的時間僅剩兩三個星期了，剩下的學習時間很少了，在考前階段，一些細節稍不關注就會影響考場上的作答，那麼，家長和考生應該如何一起度過這一段時間呢？島島今天分別從

學習

、

生活

和

心

態

三個方面告訴你中考前最後一段時間如何安排才正確。

學習方面

採用突擊複習法，先找出基礎內容集中強化複習，對大多數考生來說，基礎問題掌握好比什麼都重要。

迴歸基礎要先抓主幹，一般來說，中考前這段時間，應主要用來抓知識的主幹，強調強化記憶，查漏補缺把解決前面複習中出現的問題放在第一位。

沒必要也不可能再把每一科詳細地複習一遍。可以透過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發現生疏的地方，及時重點補習一下，已經熟練掌握的內容，可以“一帶而過”。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷、錯題本進行復習。

要注意的是不要在同一時間一直都複習同一門課程，這樣既容易疲憊，效果也不會好。同一時間段建議複習兩到3門課程。交叉進行。

最後這裡提一點語文作文，建議考生都準備一些範文進行儲備，遇到了直接可以簡單修改就寫上，沒遇上，你記憶的範文裡面的素材也是好東西可以直接搬來就用，肯定比洋洋灑灑的寫有針對性。同時記憶這個事情每天都要進行，不能停，不然容易生疏。

生活方面

穿著上，

儘量都穿自己最喜歡的衣服，別小看這個細節，往往穿的有問題，也會影響自己的考試和複習，儘量不要穿之前沒穿過的新衣服，記得有名考生因為穿新衣服，衣服裡面有扎到自己的地方，整場考試都沒發揮好。煩躁得不行，穿習慣的衣服就好，這樣最自然也不會出問題在這裡。

飲食上，

儘量都在家裡吃飯，爸爸媽媽一定最清楚孩子的口味，所以既有營養又衛生的考前餐考試餐一定是家裡的最好，如果嘴饞想去吃個燒烤什麼，再忍忍等考試結束後什麼都有的，如果實在是沒辦法必須在外面吃飯也一定要注意衛生問題，同時這段時間生食、涼食儘量不吃或者少吃，注意葷素搭配注意水果補充即可。

休息上，

不需要刻意的調整休息時間，就按照之前的休息時間來就行，如果刻意的提前休息反而會因為生物鐘沒調整過來而導致失眠，一旦搞成習慣性失眠還會影響考試，休息時間較之前可以提前一點，同時別晚於十點半了，睡覺的房間一定要安靜，這樣狀態才是最好的。

心態方面

要有緊張感，

切記考前一定不是放鬆態，考前應該保持適度的緊張，就像運動員比賽前要保持一定的緊張感一樣，這樣才能更好地集中精神，提高學習效率。只要不是緊張過度就是好的，這種度可以根據孩子的情況去做調整。

要

充分

自信

，信心十一切的根源，這點很神奇，明明看不見摸不到的東西反而很有用，而且千百次的事實證明，有信心你的狀態就是不一樣，如果在考前讓自己的信心達到頂點，那麼你的壓力就會釋放的好，如果沒有信心，或者十失去信心，很大機率考試會出問題，所以建立自信在這個階段是非常重要，基礎題型的練習和每天固定的學習內容都會提升你的自信心。

要有好心情，

好心情這不用說都知道心情好，一切都好，心情不好一切都沒的心情，好心情的來源是首先是家庭和睦，在考前這段時間無論什麼原因都要是一個和睦的狀態才行，這樣考生的心情好自然考試也會發揮最好的水平了。

要學會減壓，

適當的放鬆，適當的休息，適當的娛樂就是好的釋放壓力的方法，只要不是無節制的玩，無節制的休息，無節制地做於學習無關的事情，張弛有度的情況下都會可以的。比如聽聽輕快的音樂、看幾個小品、看幾個喜歡的娛樂解目或者電視劇，這樣既調整狀態又放鬆了心情，一舉多得啊。

中考是學生階段一場難忘的回憶，只要努力過，結果一定是最好的。

相信自己，相信你的付出一定會有回報。

祝所有考生都能取得好成績，去到自己理想的學校。

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