最近有媽媽向我諮詢，孩子5歲了，是不是應該跟TA分房睡呢？媽媽說：“之前嘗試過分房睡，但是孩子總是疑神疑鬼，總說房間裡有妖怪，不敢自己睡；那我的孩子是不是心理有問題呢？”

我接著問道：“那媽媽你是怎麼回答孩子的呢？”家長說道：“我的傻孩子，那不是妖怪，是影子，別怕，沒事，趕緊睡；或者你都5歲了，還不敢自己睡，要是你身邊的小夥伴知道不丟人嗎？”然而家長髮現越這樣說，孩子越是不敢自己睡，越難分房睡。

本次家長諮詢的問題不知道大家有沒有經歷過，我相信這種情況在很多家長跟孩子分房睡時都會或多或少有所經歷。那這種情況是什麼原因造成的呢？那我們要怎麼解決這個問題呢？下面讓我給你一一解答。

我們來分析孩子為什麼會出現這種情況。

首先，這不是孩子有心理問題，這是由2-7歲的思維發展階段決定的，心理學家皮亞傑認為這是孩子這個階段所出現的“泛靈心理”，意思是他們會將看到的東西跟有生命的東西聯想在一起。例如：影子看上去像人像動物又像妖魔鬼怪。

孩子在睡前的時候容易會回想一天裡發生過的事情、接觸的人和物，如果看了或知道了一些恐怖的東西，就很容易把房間裡看到的影子與這些想象聯絡在一起。

孩子的知識儲備量不足。他們沒學過“影子是怎麼來的”這些科學的知識，甚至壓根就理解不了這麼深的理論。你硬是解釋，根本說服不了他們。

如果這時孩子是單獨分房睡，沒有家長在身邊，孩子很容易會受到驚嚇，不敢單獨睡覺。

遇到這樣的情況，家長們應該怎麼做呢？首先我們要按年齡段來處理，主要分為兩個階段，一個是3-4歲階段，另一個則是5歲以後。

3-4歲的階段，隨他哈！受這個年齡的思維影響，你解釋他們也很難懂，我的建議是可以順著他們，給點積極正面的想象就好（例如：如果孩子喜歡超人或艾莎公主，就編一個勇敢主題的故事，藉助這種思維，讓勇敢的人物形象也在孩子心中建立起來，戰勝牆上的怪獸）。

5歲以後的，可以嘗試用他們懂得能理解的語言來解釋一下，要有趣要有畫面感，實在不行，看看線上有沒有類似的好的科普影片。如果發現他們還是無法理解，證明超綱了，回到上一階段的做法，靜待花開就好。

這裡面最後要做的是陪伴，他是真的怕。這階段一旦處理不好，會有什麼後果？

孩子會延長不敢自己分房睡的階段，如果我們強硬分房，孩子總會睡一下就哭著要爸爸媽媽，要麼半夜哭著跑回大人的房間，斷斷續續，不但無法順理成章分房睡，還大大影響睡眠質量的發展。

影響安全感的培養，削弱探索的勇氣。無法正常分房睡的孩子，很可能很難適應新的生活環境，當其他孩子參與時，ta因為害怕而站在角落不敢參與；小年齡的孩子在親子課時，家長一離開就哭，關注點會一直放在“害怕爸爸媽媽離開”，而無法全身心投入到親子課。

如何做到科學培養孩子分房睡覺？首先在時間方面，設定最初狀態是同房同床的情況，建議在上小學前的一年至一年半開始培養，給充足的時間慢慢過渡。具體做法可以分成以下三個階段，每個階段的改變先從

午覺

開始：

第一，同房分床階段：

（1）新加小床後，和孩子一起佈置，添置ta喜歡的、覺得勇敢厲害的卡通床單或帳篷裝飾。白天午睡前先熟悉自己的床，在上面放喜歡的玩偶，一起在上面講繪本等

（2）從同房同床的躺著陪伴入睡，到同房分床各自躺著陪伴入睡，從午覺開始，等午覺完全習慣了，再增加晚上的睡眠。

（3）到同房分床近坐著陪，適應後再到遠坐著陪；

第二，分房階段：

（1）佈置好他的房間後，在裡面先玩一段時間，下棋讀繪本等等；

（2）到和他一起在裡面午睡，再到晚上睡前講故事啊什麼的都在裡面進行；

（3）再到坐著陪睡，到最後獨立入睡。

培養孩子獨立分房睡覺需要科學的方法，每一步都需要等他踏實了再進行下一步，一小步一小步來。

大家好我是青野家庭教育的Jackie，以上觀點是一般的情況處理，每個孩子的實際情況都會有略微的差異，我們應該根據家庭跟孩子的實際情況來選擇不同的教育方式，家庭教育沒有萬能鑰匙；如果家長們在家庭教育方面有什麼疑惑的歡迎私信諮詢，我會盡力地解決家長們的疑慮。

大家好我是青野家庭教育的Jackie，以上觀點是針對個別孩子情況的處理，每個孩子的實際情況都會有略微的差異，我們應該根據家庭跟孩子的實際情況來選擇不同的教育方式，家庭教育沒有

萬能鑰匙

；如果家長們在家庭教育方面有什麼疑惑的歡迎留言或私信諮詢，我會盡力地解決家長們的疑慮。