導語：汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無
“凍齡”這件事在我們日常生活中並不多見，但娛樂圈比比皆是，許多女明星的花期要比普通人長。。
你10歲她還是那個樣子，你20歲時她也沒什麼變化，即使你30歲了她仍然美麗動人。比如大家熟知的莫文蔚。
如今的莫文蔚已經退居幕後，但經典永不過時，她可以說是驚豔了一個時代的美人。
51歲莫文蔚身材火辣，完全不輸青春少女，坦言從不吃這3類食物
她是90年代兩岸舉辦演唱會最多的女歌手，36次入圍金曲獎兩次獲得歌后的歷史成績讓她僅次於張惠妹——“情歌天后”莫文蔚。
如今莫文蔚年過五旬，到了知天命的年紀，但看到她的照片後，人們肯定會被再次驚豔。
特別是她的身材，十分火辣，而且身上看不出一絲贅肉，兩條腿又細又直，絲毫看不出肌肉流失感。
其實，莫文蔚的“
魔鬼身材
”在娛樂圈絕不是稀罕事，即使年齡也沒能阻擋她，體型還是幾十年如一日的曼妙。
大家看在眼裡，認為藝人有錢，自然嬌貴，不胖也是老天爺賞飯吃，事實上，莫文蔚的好身材是她高度自律和嚴格自我約束換來的。
在飲食上，她曾持續9個月時間戒甜食、油膩、醃製食物，甚至連自己最愛的咖啡一碰也沒碰。
你以為到這裡就結束了？並沒有，
莫文蔚每天都會進行健身訓練，即使有活動，也會做些簡單的鍛鍊。
現在的許多流量小花為了保持身材總是會以節食的方法來控制體重，甚至利用自己的公眾度大肆宣揚這種不正確的減肥方式。
而莫文蔚這種科學的膳食和堅持健身才是保持身材最佳的辦法。
也有許多媒體好奇莫文蔚的身材管理秘訣，而她也大方表示，就是堅持自己一直以來的飲食習慣，從不吃這3類食物。
如上所述，這3類食物便是甜、油、鹽。
高糖食物
甜食熱量很高，一旦你習慣了高糖食物，味蕾會根據你需要的糖的量來調整。
同時，
吃太多的甜食，會增加胰腺的負擔，讓身體長時間處於高血糖的狀態，使身體的內環境失衡。
當高糖轉化為脂肪儲存在身體上，會增加人的體重，讓人變得肥胖。
高油食物
在三大產能營養素，碳水、脂肪、蛋白質中，每克碳水和蛋白質均供能4kcal。
而脂肪供能是9kcal，換句話說
油脂越豐富，食物脂肪含量越高，熱量越高
。
高鹽食物
吃鹽太多，可能會引發高血壓，還有心臟和腎臟的一些疾病。
最直接的，
吃鹽過多容易導致水腫，視覺上就能讓我們胖一圈。雖然鹽沒有熱量，但它卻能導致人水腫型肥胖。
總的來說，這3類食物簡直是熱量炸彈，吃多了對身體百害無一利，果然女明星都是狠人。
問：你減肥失敗的原因是不是沒有忍受住這三種食物的誘惑？
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